памет

"Броят на хората, страдащи от деменция, ще се утрои през следващите 30 години", се казва в доклад на Световната здравна организация (СЗО). С течение на годините и проблемите с паметта започват да се появяват, много възрастни хора виждат „своя живот“ и спомените им изчезват; как се измъква от ръцете им.

Стареенето вече предполага известна загуба на умствени способности. Но объркването или сериозната загуба на паметта е симптом, че връзките, които изпращат информация в мозъка ни, са повредени, те се провалят повече от необходимото. От Грижа за възрастни ние искаме да научете се да разграничавате кои са проявите на „нормална“ загуба на памет сред възрастните хора и кои могат да стоят зад дадено заболяване. Също така, в края на статията ще намерите препоръка за книга това може да помогне за преодоляване на препятствията, породени от загубата на памет при възрастните хора.

1. Видове памет?
2. Загуба на памет?
3. Видове изтичане на памет
4. Причини за загуба на паметта
5. Може ли да се предотврати загубата на памет?
6. Кога да поискате помощ?
7. Как да забавим загубата на памет?
8. Помощ от семейното ядро

Типове памет?

Паметта е способност, която ни позволява активно да поддържаме информацията в главата си, за да можем да „работим“ с него. Не си го представяйте като библиотека с нейните рафтове, където съхранявате книги, тя е по-скоро динамична работна маса. Където пристигат „книгите“ от рафта и имате инструменти, с които работите върху тях.

Не е необходимо да научаваме нещо, за да работим с паметта си, имаме нужда и от по-„игриви“ дейности, като например когато говорим по телефона с дъщеря си, докато подреждаме кухнята.

Има различни видове памет, приблизително първата класификация на нея прави разлика между:

  • The краткосрочна памет която съхранява информация за кратък период от време (когато се опитвате да запомните телефонен номер, използвате този тип памет).
  • The дългосрочна памет, е отговорен за съхраняването на най-сложната информация за дълъг период от време, тази памет е това, което ние обикновено наричаме „памет“. Информацията може да бъде за понятия, които научавате (например коя е столицата на Италия или Франция), ние говорим на паметта декларативна или епизодична: историята за събитията, настъпили в живота на всеки човек (как беше празникът ви от 18 години или раждането на внука ви).

Загуба на паметта?

Загубата на памет е събитието, през което нашият мозък не е в състояние да получи достъп до информацията, която изискваме. Информацията не се губи, тя се губи и ние не можем да я намерим. Подобно на останалото тяло, човешкият мозък остарява.

„Информацията не се губи, тя се губи и не можем да я намерим“.

Често, загуба на паметта който прекъсва живота е един от първите или най-разпознаваеми признаци на деменция. Думата „деменция“ е родов термин, използван за описване на набор от симптоми, като нарушена памет, разсъждения, преценка, език и други мисловни умения. Но деменцията не е „нормално“ състояние при нашето стареене, това е болест.

Ясни симптоми, които предупреждават за загуба на паметта:

  • Загуба на предмети редовно важно лично.
  • Затруднено изразяване с подходящи думи.
  • Изпълнете същите въпроси по време на същия разговор.
  • Дезориентирайте се на обитавани от духове места.
  • Затруднено запомняне срещи или срещи.
  • Забравете общи думи когато говорите.
  • Смесете думи от едно и също лексикално семейство: кажете например „легло“ вместо „маса“.
  • Поставяне на предмети на неподходящи места, като телефона в хладилника.
  • Изгубен при влизане известни места.
  • Имам промени в настроението или в поведение без видима причина.

Видове изтичане на памет

Срещнахме се с два различни вида изтичане на памет, на преходен и постоянен.

  • Първият е този, при който някаква информация временно се забравя, но по-късно се връща в паметта ни. Понякога се случват поради поглъщането на наркотици или тази, която се случва на всички нас естествено. Например, понякога можете да забравите името на човек, но да го запомните по-късно през деня или понякога да загубите очилата си.
  • Постоянната загуба на памет е по-сериозна, тъй като не сме в състояние да запомним конкретен факт или информация за постоянно. Тези забрава те не ви позволяват да водите пълноценен и продуктивен живот, нарушаване на способността ви да работите и да живеете самостоятелно или да поддържате социалния си живот.

Предимства на домашните грижи при Паркинсон

Причини за загуба на паметта

Има фактори, които могат да повлияят на загубата на памет както при малки, така и при възрастни. Вярно е, че поради остаряването това заболяване се появява по-често. Тези причини могат да бъдат:

Може ли да се предотврати загубата на памет?

Защо умствената дейност е важна? Нашият мозък има способността да се адаптира към начина, по който го използваме, той е пластичен. "Картите", които се създават в нашия мозък, когато го използваме по определен начин, се тренират като всеки друг мускул, тоест колкото повече го използвате, толкова по-утвърдено ще бъде това използване в мозъка ви.

« Работата върху дадено умение ще го направи по-устойчив на забравяне ».

Ето защо умствената дейност и новото учене благоприятстват развитието на нашия мозък. И как мога да стимулирам умствената си дейност? Стимулирането на обхвата на вниманието и паметта се превръщат в ефективни начини за забавяне на най-вредните ефекти от течението на времето:

  • Имам мечта постоянна и планирана.
  • Насладете се на добра диета, по отношение на честотата и състава.
  • Извършване физически упражненияадаптирани към възрастовата група.
  • Водете активен социален живот, който включва социални взаимоотношения.
  • Правете когнитивни дейности като четене, писане, ходене на кино, игра на настолни игри, търсене на думи или кръстословици.

Тези действия помагат в превенцията, защото упражняват мозъка. Нашият мозък все още е мускул, който изисква внимание и упражнения. Ако не тренирате, мозъкът в крайна сметка ще атрофира и ще спре да работи.