Омръзна ми да страдам! Сега ще бъда ЩАСТЛИВ на всяка цена. Който изпадне в депресия, губи.

Сряда, 29 септември 2010 г.

Ден 1 в диетичния клуб на д-р Кормильо

вашата диета

13 коментара:

Колко хубаво да те видя анимиран. този клуб изглежда страхотно.

Стриди, никога не бях чел за приготвянето на 6 ястия, ястия, ястия, не, закуски

Е, точно това, което ми струва, е. яжте и изчакайте закуска

Например, около 2.30 и до 5 изглежда много.

Трябва да пия в 4. и след това в 5.30 и след това в 8.30, не?

диетата изглежда балансирана, така че отслабвате със здраве. но колко трябва да свалите според диетолога?

Разговорите са малко нарязани, не?

Хайде, развеселете и ви благодаря много, че споделите своите малки неща с нас

Здравей, Squidward:
Да, той поясни, че те не са "ястия-ястия", трябва да вземете предвид порциите. Ако спазвам диетата с моята интерпретация на „храна“, ям всичко! Хахахахахааааа

Това, което ми се случва, е, че ям в 1 на работа и след това до 19 ч. Не ям нищо. Така че, когато се прибера, ставам звяр, който яде и яде. Сега се опитвам да не го правя и да мога да ям по малко на всеки 2 или 3 часа.

Каза ми, че здравословното ми тегло ще бъде между 68 и 70 кг, но все още не се притеснявам много за това, но всеки ден отслабвам. Той ми каза: „Първо бих ти казал да свалиш 10 килограма“.

Истината е, че не знам добре какви ще бъдат разговорите и се надявам, че колегите са приятни, тъй като това е от основно значение. Диетологът ми каза, че ако не се чувствам комфортно в групата, да го сменя, но не и.

Здравей Белен. това изглежда страхотно.

Групите винаги са чудесен източник на подкрепа и насърчение.

Изпращам ви страхотен и нежен поздрав

Нека да отидем за първите 10 кг!

Изглежда много добре да има група за подкрепа. със сигурност е страхотна мотивация. Вие ще ни кажете как се справяте. Надявам се, че много добре!

Ще се справите супер добре, диетата е супер балансирана и със сигурност няма да гладувате. При мен се случва същото от обяд до вечеря, изглежда вечно, така че също слагам лека закуска или плод между храненията.

късмет и продължавайте да ни давате менютата на всяка седмица. кажете ни как бяха срещите

Здравейте хубаво: Успех с новата диета. Ще видя как ще се справите. Благодарим ви за вашите коментари и насърчение. Целувка

Знам, че групите са най-важните в ограничаването, насърчаването и чувството, че са разбрани и идентифицирани с другите.
ALUBA има 6-те приема, ми се стори трудно, защото беше 4, но се оказва, че ако денят е много дълъг и ядете нещо на всеки три часа, в крайна сметка можете да ядете 7 пъти и не го осъзнавате.

Желая ти много, много сила и да намериш красиви хора !
Целувки

Разбира се, това меню, което сте сложили, не изглежда зле, да, за яденето 5 пъти го бях чувал хаха, но 6. майка ми, изхвърлете деня!

Предполагам, че не е да чувстваш глад по всяко време!

Много смелост наистина, ще видите как можете да го получите.

Много се радвам, че се присъединявате към групата.
Когато учех, живеех в интернат само с ученици и всички живеехме, подкрепяйки се. Когато една от нас трябваше да отслабне, всички се подложихме на диета, за да я насърчим. Когато някой искаше да се държи лошо, всички отидохме на бюфет, за да видим кой може да яде повече, да отпразнуваме добрия зъб.
Знам, че когато има чувство за принадлежност, има ангажираност и се намира подкрепа.
А що се отнася до диетата, ей отлична.
Недостатъкът е, че когато работим и не приготвяме храна за целия ден предварително, тогава умираме от глад и в крайна сметка го нарушаваме, така че не забравяйте да вземете неща, приготвени, за да имате вашите закуски винаги на разположение в момента, в който имат нужда от тях.
"ТУК. НИКОЙ НЕ СЕ ОТКАЗВА"

Joer, това е добре Belén, ти си супер мотивиран и това е какво да правиш, когато си на диета ^^

Радвам се, че отидохте в този център и че ви дадоха толкова добри насоки, ще видите, че не сте с нормалното си тегло ^^

Принуждаването си да ядете 6 пъти на ден е, защото чрез смилането изгаряте много повече калории, отколкото без да ядете нищо: P

Целувки и успех.: Д

waaaaaaa боли, че тук няма такива групи. Дори искам да обуча един. Ще намеря начин да разбера и да видя какво ми идва на ум хахахахаха

Много се радвам, че се чувствате насърчени;)