Консумирайки често патладжани, не само ще успеете да контролирате линията и теглото си, но и ще получите голямо количество хранителни вещества, минерали, витамини и фибри.

патладжан

Ползи от патладжана

1. - Подобрява циркулацията. Благодарение на високото си съдържание на витамин Е и антоцианин, той помага за предотвратяване на различни сърдечни заболявания и благоприятства притока на кръв.

2.- Вярвате или не, патладжанът е отличен диуретик.

3. - Патладжанът съдържа много малко калории, той е доста богат на вода, така че е идеално да се добави към всяка здравословна диета за отслабване.

4. - Съдържа високо съдържание на калий и малко натрий, много полезно за нервната и сърдечно-съдовата система.

5. - Дори патладжанът пречиства тялото, като успява да понижи нивата на кръвната захар. Затова е силно препоръчителен зеленчук за диабетици.

6.- Той е идеален и за понижаване на холестерола, тъй като абсорбира мазнините от храната, консумирана с него, също така премахва токсините от тялото и регулира много добре чревния транзит.

7. - Да не забравяме, че патладжанът има и голямо количество фибри, което е отлично за предотвратяване на запек.

8. - Друг важен факт, който винаги трябва да имате предвид, е, че патладжанът помага за стимулиране на жлъчката и защитава черния дроб.

9. За да завършите с предимствата на патладжана, не забравяйте да споменете, че този зеленчук също е пълен с желязо и магнезий, затова е чудесно да предотвратите анемия, да увеличите и подобрите защитните сили на организма, и в същото време да подобрите работата на сърцето и мускулна функция.

Защо патладжанът може да ми помогне да отслабна?

ДА СЕ. Този зеленчук има добродетел да съдържа високо съдържание на хранителни вещества и да е доста нискокалоричен. Освен това действа като чудесен диуретик, бори се със задържането на течности и има засищащ ефект.

Б. Винаги трябва да имате предвид, че за изгаряне на мазнини по корема или отслабване е важно да промените начина си на живот. Тоест водата с патладжан ще ви помогне да отслабнете само ако се храните балансирано и правите 30 минути упражнения всеки ден.

° С. Водата от патладжан съдържа почистващи и детоксикиращи свойства, без мазнини и почти няма калории. Освен това, неговият хранителен принос ви дава това, от което се нуждаете, за да допълвате една много здравословна и правилна диета.

Вода от патладжани за премахване на мазнините

За да приготвите лечебна патладжан вода, ви трябват само среден патладжан и литър вода. Не е толкова сложно за приготвяне и, както казах, наистина е здравословно, така че защо да не започнете да го пиете днес? Обърнете внимание как да приготвите вода от патладжан, за да елиминирате мазнините.

Състав:

  • Един среден патладжан.
  • Камък вода.
  • Сок от половин лимон.

подготовка:

  • Започвате с измиване на патладжана добре, след което го нарязвате на малки парченца.
  • След това изсипете водата в тенджера и сложете на огъня, а когато започне да кипи, добавете парченцата патладжан, много внимателно.
  • Готвенето на патладжана трябва да продължи 25 минути, докато омекне. След като сте готови, изключете котлона и го оставете да почине за един час.
  • След това време продължавате да поставяте препарата, отделяйки водата от парчетата патладжан. След това трябва да съхранявате тази лечебна вода в чиста бутилка или тъмна кана.
  • След това добавете лимоновия сок и разбъркайте добре, така че да се обедини правилно.
  • За да завършите, трябва да пиете вода от патладжан през деня. Първата чаша трябва да се приема на празен стомах, друга чаша след обяд, друга чаша в средата на следобеда и за да завършите, имате още една чаша след вечеря.
  • Следвайте това естествено лечение седем поредни дни, веднъж месечно. Ще видите, че отличните резултати ви предлагат.

Сок от патладжан: ЧУДОСТНИЯТ сок за отслабване

Сместа от тези естествени съставки ускорява метаболизма. Поради тази причина настъпва загуба на тегло и едновременно с това детоксикация на организма.

Състав:

  • Литър вода.
  • Сок от два лимона.
  • Един суров патладжан на кубчета.

Метод на приготвяне:

  • Измийте добре патладжана и го нарежете на малки кубчета.
  • Поставете го в блендера заедно с водата и лимоновия сок. Смесете съставките добре, докато се получи сокът.

Трябва да го изпиете в рамките на 48 часа след това, защото с дните можете да загубите ползите за отслабване.

Как да го взема?

За да го интегрирате във вашата рутина, препоръчвам ежедневна диета, която можете да правите, за да се насладите на ползите от този сок, за да отслабнете здравословно.

  • Закуска: Чаша от този сок, чаша овесени ядки и ябълка.
  • Обяд: Вземете чаша от този натурален сок петнадесет минути преди ядене. Салата от спанак, бадем, сирене и ананас с порция пиле без кожа.
  • Закуска: Просто изпийте чаша от този натурален сок, за да отслабнете бързо.
  • Вечеря: Вземете чаша от този сок петнадесет минути преди ядене. Маруля, орехи, чери домати и салата от папая с лимонов сок и зехтин.

Този патладжан и лимонов сок е идеален за отслабване по здравословен начин, но винаги трябва да го придружавате със здравословна диета и половин час ежедневни упражнения.