Разбира се, не е лесно, с толкова много изкушение под формата на тапас и сладолед. Но следвайки някои насоки и с малко упражнение (на самия плаж) можете да получите, за да не хванете грам. Някои трикове.
Поддържането на линията това лято е в нашите сили. Хранителната служба на Клиники Мато Ансорена ни предоставя серия от съвети:
И ако вече сте качили няколко килограма.
Опитайте Pronokal протеинова диета, персонализирана програма за отслабване под лекарско наблюдение (пациентът се учи да се храни здравословно, за да не наддава). От какво се състои? Първо се провежда антропометрично-хранително проучване, където причини за наднорменото тегло. Лечението се основава на протеинова диета в етапа на отслабване. С нея губите 80% от теглото, предписано от лекаряили. На втория етап пациентът ще започне да извършва превъзпитание на храната. Целта е да се постигне дългосрочно поддържане на крайното тегло.
- OCU помни ключовете за поддържане на балансирана диета и грижа за храната през лятото
- Най-добрите плодове и зеленчуци, за да поддържате диетата си това лято
- Какво да ядете (и да избягвате) през лятото, за да поддържате теглото си
- Не, два месеца не са достатъчни, ако възнамерявате да изглеждате като това лято
- Поддържането на здравословна диета предотвратява 40% от рака