Освежаваща и питателна, динята е идеалният плод, класика, особено в най-горещите месеци. Той минерализира и хидратира в равни части благодарение на високия процент на вода и освен това е антиоксидант. Ясно е, че динята, като плод, отговаря на много изисквания, за да бъде съюзник на вашето здраве, но, Ами динените семки?
The динени семена те обикновено се озовават в кошчето, но истината е, че и те натрупват много предимства. Не е добре да ги злоупотребявате, но в правилната мярка те са идеалното допълнение. Достатъчно е да ги направите на запарка, за да им се насладите. Подайте вашите свойства!
Богат на растителни протеини
Тези тъмно оцветени семена съдържат висок процент растителен протеин. Това ги прави много по-пълноценни в хранително отношение. Аминокиселините, които изграждат този протеин, са способни насърчават артериалната регулация и предотвратяват коронарните заболявания.
Те осигуряват витамин В
Те осигуряват много витамини, но тези от Б група. Този вид витамин е от ключово значение за много функции на тялото, например за превръщането на всичко, което ядем, в енергия или в предотвратяват клетъчното стареене.
Има пречистващи свойства
Динените семена също имат антиоксидантни свойства, поради което са идеални за пречиства тялото и изхвърляйте примесите и токсините.
Те осигуряват минерали
Ако има нещо, което наистина характеризира тези семена, то е тяхното принос на минерали: магнезий, фосфор, цинк, калий, натрий, желязо, манган, мед ... Съдържа много и освен това те са способни регулират кръвното налягане, нивата на кръвната захар и метаболизма.
Те са чудесен източник на енергия
Диня семена те са много енергични, противно на това, което се случва с динята. Включването им в закуската е добър вариант, ако искате да започнете деня с енергия и жизненост.
- Невключването на месо в диетата ви може да увеличи риска от фрактури на костите
- Невключването на месото във вашата диета би могло; за увеличаване на риска от фрактури; морета - Безплатен дневник
- Подобрете здравето си с тези 4 семена във вашата диета; Аптека Lavapiés Аптека Lavapiés
- Папая, плод с множество ползи за здравето, който трябва да включите в ежедневната си диета -
- Седемте храни, които можете да включите в диетата си, за да не се чувствате подути