Когато вашето момче се подложи на диета, то отслабва много по-лесно от вас. Познайте техните трикове.

защо

Несправедливата разлика

- Ако мъжете отслабват толкова добре, това е така по-високи енергийни нужди че ние, свързани с неговите мускулна маса, която е по-добра.

- Когато са умерени по отношение на храненето, изгаряйте по-лесно калориите, съхранявани в тялото ви. Генетично техният метаболизъм е по-висок от нашия и той реагира много бързо.

- Ние сме длъжни да компенсираме по-ниската ни мускулна маса чрез спорт.

- Какво още, мъжете произвеждат повече ензими в храносмилателния тракт; затова те изгарят повече мазнини от нас. И те също страдат по-малко хормонални промени.

Други данни

- Изследователите разкриват това, когато става въпрос за поддържане на постигнатото тегло, само 30% от мъжете го постигат, в сравнение с 60% от жените, които го поддържат.

- Диета, богата на риба, тъмен шоколад, плодове, зеленчуци, бадеми, чесън и чаша вино намаляване на риска от сърдечни заболявания. Включването на тези храни в ежедневното меню е увеличило продължителността на живота на мъжете с повече от шест години, а тази на жените с пет.

- За намаляване на нивата на холестерол, хипертония и шансовете да страдате от сърдечно-съдови заболявания Ежедневно трябва да се ядат по 100 г черен шоколад, 2,7 г чесън, 68 г бадеми и 150 мл вино. Към всичко това се добавят 400 г плодове и зеленчуци и консумацията на риба до четири пъти седмично.