С течение на годините в корема ни се натрупват повече мазнини и за нас е по-трудно да ги премахнем.
Точно както жените натрупват мазнини в ханша, мъжете натрупват мазнини в стомаха. И въпреки че лицето и тялото се поддържат горе-долу добре, след 30 минути мускулите атрофират, мазнините се увеличават и се виждат повече гуатони.
Как да разберете кога да се притеснявате? Трябва да се мерим. Ако обиколката на талията е по-голяма от 102 сантиметра, се диагностицира коремно затлъстяване, което е пряко свързано със сърдечно-съдов риск, казва Ximena Díaz.
Няколко лесни препоръки, които да следвате
Сравнение: В средата на сутринта и в средата на следобеда, лека закуска, която не надвишава 100 калории. Това е така, защото трябва да ядете пет пъти на ден, за да активирате метаболизма и да не пристигате толкова гладни за следващото хранене.
- Знаете ли, че сладоледът може да съдържа повече от 700 калории BioBioChileTV BioBioChile
- Сексуалност Какви ползи имат мъжете, когато консумират ананас
- Какво да ядем преди, по време и след тренировка
- Какво да ядем преди, по време и след консумация на психоактивни вещества; Freedom Electronic Music
- Какво да ядем след тренировка по таекуондо