Храненето е основна част за намаляване на рисковете и щетите, свързани с консумацията на психоактивни вещества, поради което искаме да ви предложим кратка ориентация относно храненето преди, по време и след употребата на наркотици. Следвайте указанията, коментирайте, уведомете ни каква е вашата диета и я споделете с приятелите си.
Използването на психоактивни вещества, включително алкохол, е вредно в краткосрочен и дългосрочен план при респираторни, неврологични, чернодробни, стомашно-чревни, психиатрични, сърдечно-съдови заболявания и др. Доказано е, че прекомерната консумация на алкохол увеличава вероятността от чернодробна цироза, гастрит, диабет, хранителни дефицити и когнитивно влошаване; при хероина, освен споделеното използване на игли като средство за предаване на ХИВ и хепатит В и С, рискът от бронхит и туберкулоза се увеличава; Използването на канабис предизвиква появата на белодробни и гърлени инфекции, като нефилтрирано пушене, бронхит и рак на белия дроб; кокаинът причинява загуба на апетит, пристъпи на тревожност и увеличени случаи на булимия и анорексия; увреждането на бъбреците се причинява от редовната употреба на кетамин. Крек намалява апетита и увеличава недохранването. Непрекъснатото използване и с рискови и злоупотребяващи практики на консумация на психоактивни вещества генерира сърдечни аритмии, анорексия, депресия, инфаркти и хипертония, сред най-важните заболявания.
Предозирането и смъртните случаи, причинени от нарушена координация, концентрация и рефлекси, се наричат краткосрочни ефекти, както се доказва от шофиране под въздействието на алкохол или други наркотици, интоксикации: ако това се дължи на ЛСД, възниква епизод на паника, недоверие и халюцинации. При канабиса голям процент от потребителите показват повишен апетит след консумация, но хранителните качества на храната са ниски; екстази и MDMA причиняват хипертермия или хипотермия в зависимост от средата, в която се консумират, обичайната консумация на кетамин променя паметта, концентрацията и уврежда способностите на потребителя.
Употребата на много лекарства е повтаряща се практика и много пъти потребителите не оценяват, че това увеличава риска и негативните последици. Каквото и вещество да се консумира едновременно с други, токсичността, безпокойството, сърдечната честота се увеличават; Може да предизвика дълбоки състояния на седация, загуба на съзнание, дехидратация и насилствено повишаване на телесната температура, улеснявайки деликатна органична реакция, наречена „топлинен удар“, която може да предизвика смърт; Препоръчително е да консумираме алкохол или психоактивни вещества поотделно, като избягваме нежелани реакции, дължащи се на сегашния и бъдещия ни здравен статус.
Марихуана.
В повечето случаи на употребяващи марихуана апетитът се увеличава, но в същото време консумираното не разполага с необходимите хранителни вещества, ако апетитът се задоволява с „нездравословна храна“, причиняваща хранителни дефицити, като от значение е дефицитът на цинк и тахикардии За да избегнем тези симптоми, трябва да консумираме повече овес, черен дроб, тиквени семки, спанак, маруля, риба, яйца и млечни продукти; Тези храни подобряват имунната ни система. Понякога можете да се почувствате слаби и уплашени, с ниско кръвно налягане, гадене или дискомфорт и студена пот, за да се измъкнете от това, да седнете на тихо място, да не пушите повече и да имате нещо сладко (шоколад, сандвич, карамел ... ). Или преди, по време или след "ставата", ако има апетит, трябва да се яде (няма ограничени храни).
LSD
По време на пътуването се усеща безпокойство и объркване (те са мимолетни), някои потребители изпитват чувство на еуфория. Ако се смесва с други вещества или се консумира твърде висока доза, възниква панически епизод с възбуда, параноя, халюцинации и треперене; Преди консумация трябва да ядете лека храна (не пържена или сладка). Без значение колко сте пътували, запазете спокойствие, търсейки място за релакс. В дългосрочен план могат да се появят аритмии, за да се избегне появата им е благоприятно да се консумират сокове, зеленчуци (особено целина), ядки, зърнени храни и бобови растения (леща, нахут, соя); избягвайте алкохолни напитки, кафе, чай и енергетици. ХИДРАТ по време и след пътуването.
Кокаин
Потребителите са склонни да отслабват, да се дехидратират и може да получат кървене от носа при прекомерно вдишване. Хроничен ефект е разрушаването на носната преграда, дължащо се на некроза, която предизвиква вазоконстриктивни ефекти (те намаляват обема на кръвоносните съдове) и остра бъбречна недостатъчност, причинена от влошаване на правилното функциониране на бъбреците. За да намалите телесната температура, останете хидратирани с чай, сокове и натурални плодови сокове; За да намалите вероятността да страдате от хипертония и/или аритмии, увеличете консумацията на зърнени храни, зеленчуци като маруля, спанак, краставица и моркови, плодове (портокал, лимон и други цитрусови плодове).
Хероин
Намаляването на телесната температура е важен симптом и може да бъде смекчено с топли напитки, пилешки бульон и/или настойки от джинджифил и канела, които повишават нашата температура. Хроничната консумация се характеризира със запек, за който човек трябва да яде храни с висок прием на фибри (боб, броколи, ябълки, артишок, банани, пълнозърнести храни и ядки); респираторните заболявания са резултат от депресивни ефекти, хигиенни навици и начин на живот на потребителя; За да се предпазите, е удобно да консумирате храни, които са източник на витамин С като гуава, киви, ананас, чесън, цитрусови плодове, ягоди, мед и кисело мляко.