Има редица причини, поради които отслабването ще ни донесе различни ползи в краткосрочен или дългосрочен план. Ще имаме по-добро здраве като цяло, това е така.

направи

Много е вероятно да живеем по-дълго и да имаме по-голяма жизненост, особено ако поддържането на форма е един от приоритетите ви при отслабване.

Ще имате повече енергия, за да се изправите срещу дните си, ще можете да облечете дрехите, които сте крили в килера, и ще имате по-малко болки в ставите, освен това ще можете да спите по-добре.

Но всичко може да не е всичко добре.

„Ако съм с идеалното си тегло, това означава, че съм здрав, което ме прави щастлив човек“, поне това е изображение, което ни продават от реклама.

Всички медии твърдят, че ако сте слаби, ще бъдете щастливи, показвайки известните в отличната им физическа форма и усмивките им от ухо до ухо.

Всички те разказват едни и същи истории. Човек отслабва и автоматично се превръща в щастлив човек.

От друга страна, внезапна загуба на тегло, освен че ни носи някои ползи, както сме коментирали, алтернативно, ще бъде като катализатор за нашия мозък и психологическа работа, това обикновено е в съответствие с нашата физическа трансформация.

Проучване от Лондонския университет проследи 2000 души, които получиха насоки за подобряване на здравето и контрол на теглото си.

Четири години по-късно 71% са със същото тегло, 15% са спечелили 5% от предишното си тегло и останалите 14% са загубили 5% от теглото си.

Можете да си представите, че последната група, тези, които са отслабнали, ще бъдат най-щастливите от всички тези 2000 души, нали? Е, всъщност тази последна група са били два пъти по-склонни да се окажат депресирани от останалите групи.

Дори физически и физиологично да подобри някои функции, тази група имаше по-лоши резултати по отношение на личното щастие и общото благосъстояние.

Понякога най-основното нещо е не отслабването, а наближете познатите си, бъдете свързани с тях, актуализирайте на всички нива, откривайте нови неща, да бъде участник в групови дейности и др.

Според моето скромно мнение и по време на наблюдението ми в някои години на тренировки и тренировки с хора, виждайки физически промени и промени в отношението по време на обучението, този тип физически промени изискват солидна основа на самоефективност и самочувствие.

Ако тези два фактора липсват, няма значение колко килограма оставяте по пътя, ако отношението ви не е адекватно за да издържите на промяната, която тялото ви ще претърпи.

По същия начин, по който инвестираме парите и времето си в ядене и пиене на най-доброто за нашето тяло, за да се грижим за здравето си, правим го, като прекарваме време с хората, които обичаме, моменти, които повишават нашето настроение и щастие, които ще удължат живота ни.

Следователно загубата на тегло трябва неизбежно да бъде придружена от състояние на огромно щастие около вас, така че празнотата, която вашите килограми оставят в тялото ви, да се запълни или заместени от онова щастие, което всички ние трябва да показваме ден след ден, за да подобрим общото си здравословно състояние.

Последна актуализация: 29.04.2016 г. в 09:33

Мениджър на ефективността в Difoosion. Експерт в партньорски маркетинг, спонсорство и подобряване на медиите. Осем години опит в сектора като писател, треньор и мениджър на екип. Моят профил в LinkedIn