- Здраве на млякото (НОВО)
- Продукти
- устойчивост
- Ангажимент за хранене
- Паскуални смутита
- Дайте най-доброто
- Хуманно отношение към животните
- История
- 50 години Великден
- Блог
Начало/Блог/Хранене/Защо пълномасленото мляко е от съществено значение за децата?
Децата растат и ние трябва да отговаряме на техните нужди. По време на детството и юношеството в човешкото тяло се случва много важно развитие, което умножава костната му маса, поради което подходящият прием на калций е от съществено значение. Внимание родители! Млечните продукти са най-добрите ни съюзници на този етап, тъй като съдържат практически всички хранителни вещества, които гарантират оптимален растеж.: протеини, въглехидрати, липиди, витамини и минерали. На пазара можем да намерим голямо разнообразие от пълномаслено, обезмаслено и обезмаслено мляко, разликата между тях се крие в нивата на млечна мазнина. Общият интерес да се запази теглото и идеята, че е по-добре да се ядат по-малко калории, накара много родители да хранят децата си с продукти, считани за „леки“. Но, Препоръчително ли е наистина да отглеждате деца на обезмаслено или полуобезмаслено мляко?
Ключът е във витамин D
Изследване, проведено от д-р Johathon Maguire и публикувано в American Journal of Clinical Nutrition, посочва, че Консумацията на пълномаслено мляко сред здрави деца е свързана с по-високи запаси от витамин D и по-нисък индекс на телесна маса. Директорът на договора посочва, че въпреки факта, че пълномасленото мляко има по-голямо количество мазнини, децата, които го пият, се чувстват по-сити от тези, които пият същите количества обезмаслено или полуобезмаслено мляко. Този факт, фактът, че детето не изпитва това чувство на ситост, увеличава шансовете, че ще яде по-малко здравословни храни или с повече калории като сладкиши или сладкиши.
Според това проучване, млякото, консумирано от здрави деца, трябва да е пълноценно тъй като поради бързото си развитие те се нуждаят от повече калории. Освен това, мляко, което съдържа цялото му естествени мазнини Той е от съществено значение за усвояването на витамин А и витамин D, необходими за усвояването на калция, който е ключов за растежа и консистенцията на костите. Изследването завършва със сравнение, което потвърждава резултатите. Децата, които пият една дневна чаша пълномаслено мляко, показват нива на витамин D, подобни на тези, които пият около три дневни чаши полуобезмаслено мляко със съдържание на мазнини 1%. Това показва витамин D е мастноразтворим, т.е.разтваря се по-добре в мазнини, отколкото във вода.
Колко чаши мляко на ден?
Количеството мляко, което децата пият, също е важно, за да се възползвате максимално от неговите ползи. Осем от десет испански деца консумират млечни продукти на закуска, като по този начин се превръщат в звездния продукт сред групата население, която е в етап на растеж. Но дозата все още чака одобрение, тъй като според проучване на потребителските навици, проведено от Inlac, 41% от майките смятат, че е подходящо да приемат една или две порции на ден. въпреки това, експертите заявяват, че този прием е под препоръчителния и трябва да бъде, в зависимост от възрастта, две до четири порции на ден.