защо

ЗАЩО СЕ ЗАКРИВАМ В ХРАНАТА?

Случвало ли ви се е изведнъж да се окажете, че ядете някаква нездравословна храна, дори да знаете, че това не е най-доброто възможно решение?

Случвало ли ви се е да се приберете толкова уморени и съкрушени, че да сте мислили, че заслужавате „добра“ вечеря?

Чувствате ли, че в някои моменти от живота си използвате храната като убежище, в смисъл, че това е единствената сфера в живота ви, която никога не ви подвежда и където винаги можете да отидете за утеха или облекчение?

Ако отговорът на тези въпроси е положителен, няма от какво да се притеснявате, това е нещо, което се случва практически на всеки в по-голяма или по-малка степен и на по-големи или по-малки нива на привързаност. Проблемът е, когато това "убежище" се превърне в "дом" и ние винаги, постоянно, използваме храната като авариен клапан или като изкоп. Когато тази ситуация стане ежедневна, се появяват лоши навици, наддаване на тегло, емоционален дискомфорт, вина ...

Причини за подслон в храната

Причините, поради които се укриваме в храната, са многобройни и за всеки конкретен случай трябва да се извърши индивидуално проучване. Най-често срещаните обаче обикновено са свързани с факта, че водят живот или рутина, които не са много стимулиращи, което поражда малко удовлетворение и ни кара да чувстваме, че дните са поредица от задължения и задачи, които не ни „изпълват“: работа, деца, семейство, лични проблеми, стрес ... ние носим твърде много неща на раменете си и почти винаги ни липсва решимостта да маркираме своите граници и нашето пространство. Ето защо празнотата, която нашата рутина поражда в нас, може да се напълни с храна по такъв начин, че може би когато напускам работа и докато приготвям вечеря, може да кълвам или може би когато къщата вече е тиха, защото деца Те са си легнали, мога да се възползвам от тази "забранена" храна, която никога не ме проваля и винаги облекчава дискомфорта ми.

Със сигурност се чудите защо е възможно да правим такъв тип неща и макар че простите отговори обикновено не са надеждни, можем да кажем, че това поведение се дължи на преследването на завършек ценно (облекчаване на евентуален емоционален стрес) чрез a означава, средно неразумно (ядене на нездравословна храна или напитки). Бихме могли да кажем, че по малко аргументиран, импулсивен и безразсъден начин облекчаваме проблемите си в други сфери на живота, като прибягваме до безотговорни избори, тоест мъдра част от себе си иска да ни помогне да облекчим дискомфорта, но греши, когато трябва да изберете как да ни помогнете.

Какво можем да направим?

И така, какво можем да направим? Както казахме по-рано, всеки конкретен случай изисква персонализирани решения, съобразени с особеностите на всеки човек, и за намиране на тези решения Нашият екип от професионалисти, съставен от психолози, диетолози и лекари, може да ви помогне чрез нашето специализирано и индивидуално внимание, Но както вече можете да интуитирате, решението ефективно се състои в работата по онези проблеми, които ни причиняват този дискомфорт, за да не се налага да прибягваме до храната като убежище, отделяйки я завинаги от онези негативни емоции, които обикновено се появяват и подобрявайки отношенията ни с храната с окончателна форма.