С падането на есенните плодове, нека се насладим и смесим тези невероятни плодови съкровища

Известно е, че сливите регулират храносмилането, Но знаете ли, че те също предпазват от свободните радикали, подмладяват, подхранват и дори подобряват настроението ви? И знаете ли, че в света има повече от 6000 разновидности сливи и ще получите безплатно най-ценните сливи и мирабел? Просто отидете в паркове или зелени площи извън града и ще намерите много дървета, пълни с малки жълти сливи.

защо

Някои декоративни сортове сливи, като сливи, също растат самостоятелно или като декоративни дървесни видове на обществени места. Унгарски сливи, един от най-известните сортове в Полша, обикновено се отглеждат в градини и парцели.

Можете лесно да ги купите във вашия зеленчук или дори в супермаркета. Сливите не са в списъка на плодовете, които абсорбират пестициди, така че след цялостно измиване можете смело да ги консумирате дори с неекологични източници на покупка.

Полезни свойства на сливите

  • регулиране на храносмилателния тракт и ускоряване на метаболизма, както и a по-добро храносмилане и дефекация благодарение на плектини съдържащи се в сливите. Естествени фибри прочиства храносмилателния тракт, като същевременно премахва отлаганията и неблагоприятните мастни клетки, които лежат там,
  • Благосъстоянието се подобрява след ядене на сливи, поради нейните успокояващи ефекти върху нервната система. Ето как Витамини от група В, съдържащи тези вкусни есенни плодове,
  • Пресни сливи, за разлика от сухите, съдържат много малко калории (в зависимост от сорта, приблизително 40-100 kcal на 100 g), те задоволяват и подхранват перфектно, подобрявайки чревната подвижност и предотвратявайки запек. Следователно те са идеален компонент на коктейлите. отслабване,
  • В коктейли, За подобряване на имунитета смесете особено тъмни сортове сливи, тъй като тези, поради полифеноли съдържащи се, показват антиоксидантен ефект дори по-голям от другите сортове сливи, въпреки че всички имат ефекти противоракови и антисклеротични. Защитният ефект върху сърцето и поддържането на паметта и концентрацията на слива се дължат и на подходящото съдържание на мед, от която те са ценен източник,

Коктейли със сливи

Ето го коктейлни комбинации с вкусен вкус и че силно препоръчваме.

Ако ви харесва, смесете сливите в собствената си настройка и намерете любимия си вкус на коктейл от есенна слива.

Коктейл от слива за храносмилане

Съставки за 1-2 порции:

  • шепа пресни листа магданоз
  • 2 филийки около 2 см пресен ананас
  • шепа сливи
  • чаена лъжичка ленено семе
  • чаша вода

Измийте магданоза и сливите. Нарежете кожата на ананаса, изрежете твърдия център и смесете всички съставки, за да получите еднородна консистенция на коктейла.

Лек старт на деня

Съставки за 1-2 порции:

  • 4 сливи
  • живовляк
  • 1/2 грейпфрут
  • чаша вода
  • лъжица мед

Измийте и обелете плодовете, опитайте сливите и смесете с останалите съставки за еднородна консистенция на коктейла.

Слива нутела

Съставки за 1-2 порции:

  • 4 сливи
  • 1/2 авокадо
  • зрял банан
  • 8 лешника
  • 2 супени лъжици натурално какао или рожков.

Накиснете лешниците за поне час излейте водата.

Измийте и обелете плодовете, нарежете авокадото наполовина и извадете целулозата с лъжица.

Смесете всички съставки, за да получите хомогенна пенеста консистенция. Ако предпочитате коктейл в течна форма, добавете 1/2 - 1 чаша вода или млечно мляко и разбъркайте според консистенцията на коктейла.