За хората с непоносимост към лактоза пиенето на мляко или неговите производни със сигурност не е толкова приятен вариант. въпреки това, чаша мляко преди сън Той има множество предимства, особено ако добавите чесън. Нека да знаем всичките му предимства!

чесън

Той е храносмилателен

Ако имате лоша нощ, след като сте яли твърде много преди сън, включително чесън в чаша мляко ще помогне за подобряване на храносмилането.

Действа като антибиотик

Имунната система работи борба с бактериите докато спиш. Чесънът може да помогне в това, ако го смесите с мляко.

Намалява затрудненото дишане

Синузит, астма, бронхит, атакуват най-силно през нощта. Изпиването на чаша мляко с чесън преди лягане ще ви помогне да се преборите с тези дискомфорти.

Той е противовъзпалителен

Намалява подуването на мускулните контрактури, докато спите, помагайки събудете се с по-малко болка всеки ден го приемате.

Подобрява циркулацията

Тъй като съдържа витамин В, той предотвратява хомоцистеин, аминокиселина в кръвта, втвърдява кръвоносните съдове, което води до уплътняване на кръвта. Това води до заболявания като тромбоза.

Работи като подмладяващ

Чесънът е a антиоксидант това ще ви помогне да имате по-ярка и чиста кожа, а млякото съдържа Витамин А което поддържа кожата подхранена. И двете са добър микс, за да поддържат клетките ви да работят.

Предпазва черния дроб

Тъй като черният дроб е много важен за филтрирането на кръвта, витамини А, В и С съдържащи се в чашата мляко с чесън, ще ви помогнат да поддържате редовното си функциониране.

Пийте мляко с чесън също така понижава холестерола и триглицеридите. Просто трябва да загреете млякото и да добавите чесъна, преди да заври. Не забравяйте да почистите чесъна преди и да ги ламинирате или да ги оставите цели, според вашия вкус. Оставете да се охлади за няколко минути и се наслаждавайте да го пиете, когато е топло.