Тези неконтролируеми шумове обикновено са нещо нормално, но понякога те могат да бъдат симптом на разстройство.
Със сигурност неведнъж сте чували червата ви да „реват“ в най-неподходящия момент. Тези звуци могат да бъдат досадни, неудобни или неудобни, но те са съвсем нормални и обикновено се случват на всички нас.
Тези шумове обикновено се произвеждат от движението на червата, а "техническото" му име е борборигмос. В повечето случаи, въпреки че може да са досадни, те обикновено не са от голямо значение.
Но бъдете внимателни, ако усетите, че те се случват много често или са придружени от други симптоми, като болка, запек, диария или затруднено храносмилане, това може да е знак, че нещо не върви добре в тялото ни.
Трябва да знаете, че шумовете могат да идват от стомаха, откъдето смятаме, че повечето от тях идват, но могат да бъдат и от червата. Всъщност те обикновено се появяват, когато храна, течност или дори газове преминават през стомаха и тънките черва. И има определени фактори, като някои храни и напитки, които благоприятстват появата на шум.
Когато се храним, тялото ни трябва да направи поредица мускулни контракции, наречени перисталтика, през целия храносмилателен тракт. След като съдържанието на стомаха достигне тънките черва, той освобождава редица ензими, чиято цел е да разграждат храната и да улесняват тялото да усвоява хранителните вещества.
Следователно цялата тази дейност, която тялото ни произвежда, както движенията, така и процеса на разлагане, могат да генерират тътен.
Точната дефиниция на този термин е, че именно коремните (или чревните) звуци са причинени от движението на червата, докато те задвижват храната. Червата са кухи, поради което чревните звуци отекват през корема, така че да го разберете по друг начин, те биха издали звук, подобен на този, произведен от водопроводи.
По-голямата част от коремните звуци са нормални и просто означават, че храносмилателният тракт работи.
За нас обаче е много често да приписваме тези звуци на глада. Но нищо не може да бъде по-далеч от истината, защото дори ако не сме яли с часове и стомахът е празен, изхождането все пак се случва. Въпреки че не са погълнали нищо твърдо, което да заглуши шумовете, те се чуват много повече, отколкото когато имаме пълен стомах.
Всъщност, според експерти, когато не сме яли, тътенът може да продължи до 20 минути и да се повтаря горе-долу на всеки час, докато не изядем нещо.
Съвети за предотвратяване на шум
Има поредица от мерки, които можете да предприемете, за да избегнете появата на шум или тътен, които можете да направите по прост начин:
Яжте бавно и дъвчете добре храната си, по този начин ще улесните процеса на храносмилане и образуването на газове ще бъде намалено.
Контролирайте количествата, които ядете. Че знаете, че и празният, и пълен стомах може да благоприятства стомашните или чревните шумове, тъй като твърде обилните и силни ястия също произвеждат повече роптане, защото процесът на храносмилане е по-труден.
Избягвайте алкохола, газираните газирани напитки и кафето, Тези три напитки могат да причинят появата на шумове, тъй като съставът им може да раздразни и дори да причини възпаление в стомашната лигавица.
Опитайте се да избягвате газове с газове. Ако често страдате от досадни звуци на червата, опитайте се да не злоупотребявате с храни, благоприятстващи газовете, като бобови растения (боб, леща, нахут.), Кръстоцветни зеленчуци (зеле, броколи, карфиол, брюкселско зеле), лук, репички, зърнени храни.
Намалете продуктите, богати на захар. Храни с високо съдържание на мазнини или киселини, като цитрусови плодове, също могат да насърчат къркоренето.
Пазете се от дъвките. Една от причините е, че дъвката благоприятства навлизането на въздух в храносмилателния тракт, другата е, че сорбитолът е подсладител, който често се използва в дъвка без захар и който може да причини стомашно-чревен дискомфорт и да увеличи шума.
Ако забележите, че много често имате звуци на червата, или траят дълго време, или са придружени от други дискомфорти, като бавно или тежко храносмилане, киселини, запек, диария, коремна болка, чувство на подуване, гадене, повръщане, не колебайте се да отидете на лекар.
Ако имате нужда от добра здравна застраховка, не се колебайте да се свържете с някой от нашите съветници.
Бюлетин