От Алмудена Черкера Дата на влизане
И сега, когато панаирът приключи, е време да започнете да се грижите за себе си и тъй като знам, че е време за диета, ще ви препоръча списък с храни, които ще ви помогнат да се почувствате по-сити и по този начин ще ви улесни спазвайте диета.
Има храни, които те задоволяват и не ви дебели, Не точно богатите на мазнини, а по-скоро всички, които съдържат фибри, вода или протеини.
¥ Овесени люспи
Bars Мюсли барове
¥ Пълнозърнести зърнени култури
¥ Овесени сладкиши
¥ Надути оризови сладкиши
¥ Пълнозърнест или ръжен хляб или бисквити
¥ Кафяв ориз
¥ Цял ечемик
¥ Елда
¥ Киноа
¥ Пълнозърнести макаронени изделия
Ето защо включването на този вид храна в диетата ще ви помогне да улесните носенето, освен че ще ви осигури хранителното богатство на всички тях.
- 10 Храни с по-малко от 50 калории, които са идеални за включване в нашата диета
- 10 храни, които ще ви помогнат да се борите и да намалите стреса
- 7 храни с празни калории, които трябва да забравите, ако сте на диета
- ° С; Ям го; n влияе на нашето зрение; n Какво; храна, която трябва да ядете
- 7 интуитивни принципа на хранене, които да ви помогнат да отслабнете без диета