здраве

Хранете се здравословно и поддържайте a начин на живот с полезни за тялото ни навици, Това е непобедима опция, от която да избирате всеки ден. С това ще постигнем здравето и благосъстоянието, от които се нуждаем за нашето личностно развитие.

В продължение на много години винаги сме се опитвали да спазваме много диети, казваме, че сме опитали, защото прочутата „диета се възстановява“ винаги ни посещава.

В тази статия ще намерите

Успях ли наистина да подобря здравето си?

Това е големият проблем, в който сме попаднали, във всички планове за хранене, които ни "продават" като чудотворни: щастливият отскок, свързан със социалния живот и работа, който в средносрочен и дългосрочен план прави невъзможно продължаването на "великолепната" диета.

И са малко тези, които сме експериментирали и изучавали, защото обичаме да се опитваме и четем, за да знаем (иначе не знаем как да го направим).

Тук поставяме много от диети за отслабване и отслабване с които сме се сблъсквали в живота, някои от нас не са следвали директно, тъй като след изучаването им изглеждат опасни или/и абсурдни за крайната цел, която е не друго, а отслабване и по-конкретно отслабване за отслабване.

Огромното разнообразие от диети за отслабване

  • Диета при хипотиреоидизъм
  • Веганска диета
  • Тричасова диета
  • 1200 калории диета
  • Диета за жени над 50 години
  • Гарциния диета
  • Диета при хронична бъбречна недостатъчност
  • Диета с ниско съдържание на въглехидрати и високо съдържание на мазнини (ниско съдържание на въглехидрати с високо съдържание на мазнини (LCHF))
  • Диета срещу целутит
  • Протеинова или протеинова диета
  • Целиакия диета
  • Нискокалорична диета
  • Диета за спортисти
  • Поддържаща диета
  • Хипокалорична диета
  • Диета за бременни жени
  • Лактационна диета
  • Смути диета
  • Диета за кърмачета
  • Диета с 1500 калории
  • Диета за изгаряне на мазнини
  • Диета с доматена супа
  • Диета при запек
  • Кетогенна или кето диета
  • Диета за възрастни хора
  • Диета за културисти
  • Диета с ниско съдържание на мазнини
  • Диета с червен чай
  • Диета на Аткинс
  • Диета с отрицателни калории
  • Диета с ябълков оцет
  • Диета за напълняване
  • Дисоциативна или дисоциативна диета
  • Диета със зелен чай
  • Диета срещу пикочна киселина
  • Диета за кърмачета
  • Ананасова диета
  • Диета за диабет или отслабване за диабетици
  • Артишок диета
  • Диета с бял чай
  • Релаксираща диета
  • Диета на раздразнените черва
  • Точка диета
  • Диета на Дюкан
  • Алкална диета
  • Диета за отслабване за хипертоници
  • Диета на Саут Бийч
  • Вегетарианска диета
  • Средиземноморска диета
  • Диета срещу акне
  • Мека диета
  • Диета срещу хемороиди
  • Диета Скардейл
  • Perricone диета
  • Балансирайте диета
  • Палеолитна, палеолитна или палеодиетна диета

След като прочетохме, изучихме и експериментирахме, преди време стигнахме до извода, че диетите противоречат на здравия разум. Най-важното е да знаете какво ядете и пиете и най-вече да знаете как тялото ви действа и реагира на това, което поглъщате.

Научете се да познавате тялото и ума си

Знаем, че животът ни е много стресиращ, не спираме все още с работа, пътувания, социални ангажименти, деца, родители, баби и дядовци и дълги и други. Поради тази причина диетата ни е по-лоша всеки ден и ние прекарваме много по-малко време, за да можем да се храним здравословно. И в това се крие проблемът, че не малко пъти, когато ядем, ядем храни, в които липсват хранителни вещества, толкова много пъти не винаги се храним, когато се храним.

Може да изглежда като усукване на езика, но за съжаление не е, то е по-реално и ежедневно, отколкото изглежда. Чуваме и виждаме, главно в телевизия, програми, съвети, новини, революционни методи и лечения, които ще ни накарат да отслабнем чрез „вливаща се наука“ и да загубим мазнините, които ни преследват, откакто сме наясно с това. Но реалността е различна, в момента на истината, когато купуваме онова чудодейно хапче, това ново лечение, тази диета от последно поколение, ние проверяваме, преживяваме за себе си или за себе си, че това не работи и винаги е наша вина. Когато предавате оплакванията си безопасно те ще ти кажат: „Ако не е проработило, това е защото не сте го направили добре, защото нямате воля, защото сте мързеливи или сте мързеливи“. Това е, което ще остане накрая и винаги се е случвало.

Вината не е наша, отговорният е този, който ни продава, а не ние, които купуваме. Не сме виновни ние, ние просто се доверяваме на това, което виждаме по телевизията, мислейки, че то е източник на мъдрост и най-лошото е, че даваме на телевизията авторитетна роля върху знанията, които „консумираме“. И не трябва да забравяме, че телевизионните канали и техните програми са частни компании, които продават продукти и услуги, наречени развлечения. Те няма да се интересуват дали не сме постигнали резултатите, които сме очаквали с това, което са ни продали, това, което ги интересува, е да ги видите и много пъти.

Следователно трябва да търсите източници на знания, които са надеждни и разумни. И това ще получим от науката.

Каква диета е работила за нас и сме ли изпитали себе си?

Без диета, ще се опитаме да изтрием тази дума от речника си или поне да не я използваме, когато говорим за здравословно хранене. Ние не сме спазвали, нито спазваме някаква диета, просто сме проучили поведението на храната и хранителните вещества в нашето тяло и как тялото ги метаболизира. Чели сме го в научни изследвания, които всеки ден коригират това, което големите компании от 40-те години ни продават.

Също така научихме повече за нашата консумация и хранителни навици, тъй като може да се каже, че много висок процент от хранителните проблеми и техните последици идват от управлението на емоциите и мотивацията. Липсата на емоционален контрол ни създава проблеми, които не сме в състояние да възприемем и които се развиват в хранителен дисбаланс и лоши навици, които причиняват фатални последици за тялото ни.

Постигането на перфектен баланс между ума и тялото е това, което е предназначено, но вече знаем, че съвършенството, както и щастието, не съществуват в своята пълнота. Нашият живот е непрекъсната борба да бъдем възможно най-близо до тях, никога не трябва да се уреждаме.

Как ще знаем повече за здравето и здравето?

На този уебсайт ще внесем светлина за всички онези хора, които са се чувствали разочаровани всеки път, когато са опитвали нова диета, в стремежа си да свалят излишни килограми и различни проблеми, свързани с това, като затлъстяване и диабет тип 2.

За щастие, благодарение на интернет, днес знанията са безплатни. Всеки, който има интернет връзка, може да получи достъп до всички знания, които иска, на всеки език. И благодарение на всички постижения във всички научни области, ние можем да получим достъп до престижни публикации, до които преди сте имали достъп само ако сте учен или сте били регистрирани в научни списания.

Ще се опитаме да допълним нашите статии с научни изследвания, на които разчитаме да ги напишем. Във всеки случай ние ще бъдем отворени за всички ваши въпроси и запитвания, които искате да ни зададете, по същия начин, ако искате да се занимаем с определена тема, посочете я, за да задоволим вашите притеснения колкото е възможно повече.

Насърчавайте ви да коментирате и да допринасяте за вашия опит с диетите!