Би било чудесно да влезеш в машина като слаб човек и да излезеш от нея с тяло на супергерой, не мислиш ли? Но това се случва само в киното. В реалността, в която живеем, трябва да се храним добре и да спортуваме. Поради тази причина ви даваме диетата на Капитан Америка, известен още като Крис Евънс, за да имате стоманен корем.
На лентата Крис Евънс влезе в машина като кльощав мъж с пилешки крака и излезе с допълнителни 25 килограма чист мускул и безкрайно по-мощен. Тялото му беше преобразено в неразрушима броня. С други думи: героят в него излезе.
Е, би било очарователно. И, вярвате или не, Крис Евънс претърпя подобен процес, за да участва във филма Капитан Америка: Първият отмъстител. Истината е, че всъщност нямаше прекрасна машина или суроватка, която да го преобрази - той трябваше да го направи по старомоден начин: упорита работа във фитнеса, пуйка на скара и протеинови шейкове. Но придобитата промяна в неговата анатомия не отне много месеци, но беше изненадващо ускорена. Трикове за камера? Въобще не. Тялото на Евънс изглежда толкова добре, колкото и на лента. Всъщност производителите бяха принудени да използват CGI (компютърно генерирани изображения), за да намалят размерите му.
УДИВИТЕЛЕН ОБЕМ
Може би днес той е един от най-търсените водещи мъже в Холивуд. Това е така, защото, за да направи изпълнението на ролята й в този филм по-реално, тя трябваше да прекрои тялото си. Той започва да тренира със Саймън Уотърсън, този, който е отговорен за даването на тази анатомия Даниел Крейг да играе 007 в Кралско казино. Работил е три месеца и е тренирал по два часа на ден. „Беше изтощително и брутално; Не можах да намеря валидно оправдание да не ходя на фитнес, така че трябваше да го направя ", казва през смях актьорът.
Наистина няма атмосфера на мистерия за начина, по който Крис Евънс се е движил в актьорския бизнес - работи усилено и поддържа силно отношение. „Фитнесът не беше нищо особено, целите му бяха две мускулни групи: гръден гръб и бицепс-трицепс; Буквално ги унищожихме в двучасови сесии. Последвано от работа за „почивка“ за корема и торса “, добавя той. Ключът към неговото обучение беше просто вариацията.
Всяка мускулна група е била атакувана от всеки възможен ъгъл, за да намери различни начини да стимулира тялото му и да го поддържа в постоянна трансформация. „Нямах представа, че има толкова много начини да ви отведем до физическата крайност“, казва Крис Евънс.
Тъй като Крис има фобия на бягаща пътека, най-доброто за него беше, че никога не беше принуждаван да прави кардио тренировки през трите месеца подготовка, преди да облече униформата на Капитан Америка. „Не бягах, не гребех или въртя педала на стационарния мотор ... Не направих нищо от това. Ако бях правил кардио рутина, то щеше да изчезне “, казва той. "Доста съм слаб и трябваше да кача мускулна маса".