Написано от персонала на клиника Майо
Напълняването е често срещан страничен ефект сред хората, които използват инсулин, хормон, който регулира как клетките абсорбират глюкозата (захарта). Това може да бъде разочароващо, защото поддържането на здравословно тегло е важна част от цялостния план за управление на диабета. Добрата новина е, че е възможно да се поддържа тегло, докато се приема инсулин.
Връзката между инсулина и наддаването на тегло
Благодарение на инсулина, глюкозата може да навлезе в клетките и по този начин да намали нивата на глюкоза в кръвта. Това е целта, която се търси с лечението.
Ако обаче ядете повече калории, отколкото ви е необходимо, за да поддържате здравословно тегло (в зависимост от нивото на активност), клетките ще получат повече глюкоза, отколкото им е необходимо и че глюкозата, която клетките не използват, се натрупва под формата на мазнини.
Избягвайте да наддавате, докато приемате инсулин
Храненето на здравословни храни и физическата активност през повечето дни от седмицата могат да ви помогнат да избегнете нежеланото наддаване на тегло. Следните съвети могат да ви помогнат да избегнете излишните килограми:
Информация за клиника Майо
Mayo Clinic е организация с нестопанска цел, посветена на клиничната практика, образование и изследвания, която предоставя цялостна, експертна грижа за всички, които трябва да си възвърнат здравето. Научете повече за клиниката Mayo. Посетете информационната мрежа на клиниката Mayo.
- Здравни съвети Колко вода трябва да пиете дневно; Мрежа от новини на клиниката Майо
- Що се отнася до цвета на храната, най-доброто е естественото; Мрежа от новини на клиниката Майо
- Съвети за избягване на наддаване на тегло през лятото
- Съвети за здравословно отслабване - психология, биология и здраве
- Съвети за отслабване и грижа за здравето си