черния дроб

Наднорменото тегло и затлъстяването са свързани с поне 13 различни вида рак. Тези видове рак съставляват 40% от всички диагностицирани случаи на рак.

Можете да намалите риска от рак, като правите здравословен избор като:

За да се избегне употребата на тютюн

Пушене на цигари

Ракът на белия дроб е водещата причина за смърт от рак, а пушенето на цигари причинява почти всички случаи. В сравнение с хората, които не пушат, шансовете хората, които пушат, да умрат от рак на белия дроб, са около 25 пъти по-големи. Пушенето на цигари причинява около 80% до 90% от смъртните случаи от рак на белия дроб. Пушенето на цигари също причинява рак на устата и гърлото, хранопровода, стомаха, дебелото черво, ректума, черния дроб, панкреаса, ларинкса, трахеята, бронхите, бъбреците и бъбречните легенчета, пикочния мехур и шийката на матката, а също така причинява остра миелогенна левкемия.

Посетете espanol.smokefree.gov външна икона, за да научите как можете да се откажете от пушенето.

Вторичен дим

Непушачите, които са изложени на пасивно пушене, у дома или на работа, увеличават риска от рак на белите дробове с 20% до 30%. Концентрациите на много токсични вещества и причиняващи рак вещества са по-високи при пасивния дим, отколкото при пасивния дим.

Защитете кожата си от слънцето

Ракът на кожата е най-често срещаният вид рак в САЩ. Излагането на ултравиолетови (UV) лъчи от слънцето и солариумите изглежда е най-важният фактор на околната среда за развитието на рак на кожата. За да предотвратите рака на кожата и освен това да можете да се наслаждавате на открито, предпазвайте се от слънцето, като стоите на сянка, слагате слънцезащитни продукти и носите дрехи, за да се предпазите от слънцето, както и шапка и слънчеви очила.

Ограничете консумацията на алкохол

Проучвания по целия свят показват, че редовната консумация на външен иконен алкохол увеличава риска от рак на ларинкса, устата и гърлото.

Много проучвания предлагат сериозни доказателства, че консумацията на алкохол е рисков фактор за първичен рак на черния дроб и повече от 100 проучвания показват, че има повишен риск от развитие на рак на гърдата при повишена консумация на алкохол. Връзката между консумацията на алкохол и колоректалния (дебелото черво) рак е посочена в повече от 50 проучвания.

поддържайте здравословно тегло

Изследванията показват, че наднорменото тегло или затлъстяването значително увеличава риска на човек за някои видове рак като ендометриума (матката), рака на гърдата при жени в постменопауза и колоректалната. Наднорменото тегло се определя като индекс на телесна маса (ИТМ) между 25 и 29, а затлъстяването като индекс на телесна маса от 30 или повече. Научете как да изберете здравословна диета в здравословно хранене за здравословно тегло и прочетете информация за физическата активност във физическа активност за здравословно тегло.

Изследвайте се за хепатит С.

Хепатитът е възпаление на черния дроб и най-честата причина е вирусът. В САЩ най-често срещаният тип вирусен хепатит е хепатит С. С течение на времето хроничният хепатит С може да причини сериозни проблеми като увреждане на черния дроб, цироза, чернодробна недостатъчност или рак на черния дроб. CDC препоръчва повечето възрастни да бъдат изследвани за хепатит С.

Учените от CDC и други експерти проучиха начини за намаляване на риска от рак в различна възраст: ранно детство, юношество, ранна зряла възраст, средна възраст и късна зряла възраст.