Здравословна рецепта-Салата с скариди, рукола и авокадо
Това е много здравословна рецепта за салата с скариди, рукола и авокадо. Добавих пресен нежен боб, защото го имах, и го приготвих на скара, където направих скаридите.
Някои от вас знаят, че през месец юни правех 30-дневно предизвикателство за по-здравословен живот. Това включваше някои временни промени в диетата ми. След като завърших този процес, мога да ви кажа, че съм много горд, че успях да го направя и от резултатите.
Загубих около 5 килограма мазнини и загубих размер (почти 2) от дрехите си. Така че това е супер добре за тялото ми, защото достигам идеалното си тегло. Тази, в която се чувства добре да отидеш на плаж.
Също така съм много щастлив, защото направих други промени в живота си, които са важни за здравето ми напред. Искам да кажа, че значително намалих количеството токсини в моята среда, по-специално в моите продукти за лична хигиена, от шампоан, кремове, сапуни, грим и т.н. Толкова се радвам, че исках да го изкрещя от покривите! Ето защо започнах страница във Facebook и Instagram на Wellness.
Връщайки се към нашата рецепта, тази салата е вкусна и е напълно чиста.
За да добавя вкус, приготвих скаридите (джъмбо) на скара.
Не знам дали знаете, че „марулята“, наречена „рукола“ или известна като „рукола“, е една от най-лесните за ядене, защото има много богат вкус и изисква много малко дресинг и малко сол. Малка бележка за тези, които искат да ядат с ниско съдържание на натрий.
Дресингът е много прост: зехтин (малко пръски), жълт лимонов сок и малко сол (по желание сол).
Надявам се тази рецепта да ви хареса. Не е нужно да сте на диета, за да го опитате, защото наистина има страхотен вкус и е идеален за всяко време. Можете да използвате аспержи вместо зелен фасул и също да готвите на скара.
Тази рецепта също е с ниско съдържание на въглехидрати (кето приятелски).