Здравословната диета може да повиши интелигентността и да подобри работата на мозъка.

По същия начин ултрапреработената храна не само влияе върху теглото ни, но също така влияе много върху здравето и развитието на мозъка ни.

И това ли е един от органите, който е най-засегнат от нашата диета е мозъкът.

Здравословната диета е от съществено значение за развитието на мозъка ни и за интелигентността.

Здравословна диета и интелигентност при децата

Изследване, проведено в Англия с 3996 деца на възраст между 3 и 8 години, показа, че храната влияе върху интелектуалното развитие на децата.

Изследователите установиха, че децата, които ядат повече ултрапреработени храни, имат по-нисък коефициент на интелигентност.

Това ще рече, диета, богата на прости захари и нездравословни мазнини, може да повлияе на IQ на децата. В това проучване те са видели, че здравословната диета влияе положително върху развитието на мозъка. Всъщност те са показали, че диетата влияе върху IQ повече от социално-икономическото ниво на семействата.

Доказано е, че кърменето е силно препоръчително за развитието на мозъка на бебетата. Въпреки това този положителен ефект се губи с течение на времето, ако при въвеждането на храната детето яде твърде много нездравословна храна.

Как здравословното хранене влияе върху интелигентността на младите хора

Нежеланата храна не влияе само върху развитието на мозъка на децата. Неговите ефекти остават вредни във всички възрасти.

Проучване, проведено с млади хора в училищна възраст, показва как качеството на диетата в училищата може да се подобри и по този начин да се подобри работата на учениците.

И това е, че юношеството продължава да бъде решаващо време за мозъчното съзряване. Лошите хранителни навици могат да повлияят на мозъка ни, като хронично се отразяват на неговата пластичност и следователно на интелектуалните ни резултати.

Така че нека избягваме ултрапреработени продукти, особено при най-малките и ние смятаме, че храната осигурява не само калории, но и хранителни вещества, които са от съществено значение за физическото и психическото здраве.

И не забравяйте, че със здравословна диета ще популяризирате своята интелигентност и тази на вашето семейство.

диета

Д-р по ендокринология и хранене. В момента съчетавам здравната си работа в консултация с консултиране на хора, които, за да се чувстват по-добре, искат да започнат персонализирана онлайн диета.

Здравейте! Благодарим ви, че малко по малко училищните столове подобряват храненето на нашите деца. Постигнато е чрез избягване на храни с палмово масло. Сега е време за ултрапреработени храни. Страхотен пост!