От консумацията на чай от водорасли и матча до обявяването на война на консумацията на захар, това са някои от диетите, които ще зададат тенденции тази година.

2016

За Соледад Рейес

Диетата на супа, Perricone, ceviche, зеленчукови смутита, детокс. От време на време се появява нова тенденция за отслабване, която става най-популярната.

Изображение: С любезното съдействие Pixabay.com

По тази причина сайтът Quien.com публикува тенденциите, които предстоят за 2016 г. в диетите, от които Избираме пет, за да можете да започнете да прилагате на практика, ако искате да загубите тези излишни килограми.

1. Спираме мазнините и се борим със захарта

Преди се казваше, че като оставите мазнините настрана, можете бързо да отслабнете. Днес това се обърна към нов враг, срещу който трябва да се борим: захарта.

Изображение: С любезното съдействие Pixabay.com

Дали диабетът се е превърнал в глобална епидемия, в допълнение към скорошни проучвания, при които различни лекари са признали, че „вече не вярваме, че диетите с ниско съдържание на мазнини са отговорът“, както заяви говорителят на Американската асоциация по сърце през 2014 г.

Така че, ако искате да отслабнете, намалете или премахнете захарта от живота си тази година.

2. Повече органични съставки

Търсенето на храната е възможно най-естествена и органичните съставки в нашите ястия продължават да нарастват.

Изображение: С любезното съдействие Pixabay.com

Това е така, защото с времето осъзнахме това органичната храна се усвоява от организма по-ефективно и бързо, освен че имате повече антиоксиданти и ви предпазва от консумация на вредни химикали.

Така, ако искате да отслабнете, най-добре е да започнете да ги консумирате.

3. Здраво тяло срещу ултра тънко тяло

Отслабнете за здраве и за да не изглеждате изключително слаби е предпоставката на тази година.

Изображение: С любезното съдействие Pixabay.com

По този начин плановете не трябва да се фокусират върху отслабването, като се хранят лошо или пренебрегват хранителните вещества, а по-скоро в уелнес, т.е. физически и психически баланс.

Така съсредоточете се върху това да приличате повече на фитнес момиче, отколкото на анорексичен супермодел, и се присъединете към тенденцията.

4. Чудодейният бульон

Според статията на Quien.com костният бульон или костният бульон е новата звезда за отслабване. Ястие, което според специалистите е много засищащо и много богато, направено с костите на здрави животни.

Изображение: С любезното съдействие Pixabay.com

Поради тази причина мнозина вече прогнозират, че това ще измести детоксикиращите сокове, тъй като също той е добър източник на калций и феновете му твърдят, че укрепва имунната система и подобрява здравето на червата.

5. Чай от водорасли и матча

Вероятно все още не познавате тези понятия, но тази година те най-вероятно ще станат част от вашия речник за отслабване.

Водораслите са водорасли, които съдържат голямо хранително богатство. Помага за поддържането на правилната работа на щитовидната жлеза, подобрява храносмилането, контролира холестерола и поддържа дебелото черво здраво, което със сигурност помага на нашето тегло.

Изображение: С любезното съдействие Pixabay.com

Междувременно чаят от матча съдържа много повече свойства от всеки друг чай, тъй като обработката му е по-трайна и деликатна. За вашите потребители, служи за детоксикация, контрол на безпокойството и повишаване на концентрацията, но по-малко дразнещ начин за стомаха от кафето, което го прави много по-здравословна напитка.