кръвното налягане

Съдържание на статията

Хипертонията е хронично заболяване, което Страдат 44% от населението между 35 и 65 години. Състои се от повишаване на кръвното налягане, достигащо стойности, равни или по-големи от 140/90 от тези, които страдат от него. В Испания около 14 милиона души имат високо кръвно налягане. Това е важен проблем за общественото здраве и е рисков фактор за развитието на сърдечно-съдови заболявания, които могат да доведат до инсулти, сърдечни заболявания или внезапна смърт, наред с други.

Ако човек подозира, че е хипертоник, първото нещо, което трябва да направите, е да отиде на лекар, или Семеен доктор или кардиолог . Специалистът ще направи три измервания на кръвното налягане (BP) за период, който не надвишава три месеца, като между измерванията остава поне една седмица. След като протоколът бъде изпълнен, кръвното налягане на човека ще бъде средното, което се получава между трите приема.

Има хора, които страдат от често главоболие поради високо кръвно налягане, но много други имат патологията и не я познават, тъй като са асимптоматични. Поради тази причина е добре от време на време да измервате кръвното си налягане. Може да го направи лекарят, медицинската сестра или ако пациентът има домашен апарат за кръвно налягане, той може да го направи сам вкъщи, в моменти, когато е отпуснат. Тези, които имат членове на семейството с анамнеза за хипертония, трябва да бъдат особено внимателни с начина си на живот, тъй като рискът да страда от това заболяване е по-голям.

Как се лекува хипертонията?

Здравословна диета, упражнения и контрол на теглото те са в основата на лечението на пациент с хипертония. Доказано е, че при пациенти със затлъстяване загубата на тегло понижава кръвното налягане. Също така е важно да се премахне консумацията на алкохол. Всъщност е известно, че поглъщането на големи количества повишава АН и намалява ефекта от лекарствата, които човекът приема за хипертония. Като цяло здравословната диета помага на всички видове хора да подобрят ежедневните си дейности. Също така е важно да намалите нивата на стрес, в случай че имате.

Какво трябва да яде човек с хипертония и какво да избягва?

  • Една от храните, които трябва да намалят значително, е солта. Трябва да ограничите натрия.
  • Избягвайте да консумирате много червено месо.
  • Не консумират твърде много храни и напитки с много захар.
  • Яжте диета, богата на плодове и зеленчуци, с много калий.
  • Хранене с нискомаслени млечни продукти, като обезмаслено мляко.
  • Синята риба, богата на Омега 3, и фибрите помагат за подобряване на тази патология.

Много е важно изпълнявайте упражнение за съпротива, като ходене, бягане или плуване. В идеалния случай го правете поне три дни в седмицата в продължение на половин час. Понякога е сложно поради ритъма на живот, който човек води, но трябва да положите усилия, които тялото със сигурност ще оцени.

В допълнение към промяната на навиците, лекарят може да предпише някои Фармакотерапия за контрол на кръвното налягане. Тъй като това е хронично заболяване, сътрудничеството на пациента при лечението е важно. Лекарството не трябва да се спира, освен ако не е препоръчано от лекар. Ако медицинският съвет бъде пренебрегнат, пациентът отново ще има неконтролирано кръвно налягане, с риск от бъдещи сърдечно-съдови усложнения като миокарден инфаркт или инсулт.