Ако целта ви за 2020 г. е да се храните по-здравословно, ние предлагаме три сока, които ще помогнат на тялото ви да поддържа линията

сока

Период, в който мнозина вероятно са споделяли страхотни моменти с приятели и семейство около маса с храна, е приключил. До такава степен, че нашето тяло и текущата ни сметка са започнали да се изкачват по страшния Разходи за януари И с цел спестяване, целта за отслабване също е пристигнала. Тъй като спазването на линията, сбогуването с нечетните килограми, здравословното хранене и започването на диета са част от най-известните цели в началото на новата година.

Става въпрос за създаване на навик и отнема време и усилия, за да се вградите постепенно в него. Също така, когато мислим за диети и самообслужване, думата „пари“ идва на ум: скъпи продукти, диетолози, спортни зали и т.н. И макар да е вярно, че може би януари не е месецът, в който сме най-плаващи - икономически погледнато - можем да започнем, като се грижим за тялото си след обилни коледни ястия, като използваме пресни, евтини и сезонни продукти. Следователно екипът на Thermomix е избрал три полезни сокове за здраве, които включват съставки, които включват тези три идеи и които освен това ще ви помогнат да постигнете целта си за 2020 г.

На какво се основават тези предложения? В сезонните плодове и зеленчуци с противовъзпалителни, антибактериални и минерални свойства, наред с други. Открийте как да приемате витамини със сокове, пълни с вкус.

Засищащ сок, за да се избегне лека закуска между храненията

Какво съдържа този сок, за да не искате да хапвате повече? Основните съставки са ябълка, краставица, вар и мента, които осигуряват свежест и голямо количество хранителни вещества, които насърчават клетъчното здраве. Краставицата е отлично естествено противовъзпалително средство, което се бори с умората и стреса и подобрява храносмилателното ни здраве. Освен това, разбира се, да се грижим за теглото си! С тази експлозия на вкус ще избегнете закуски между храненията.

Сок от ябълки и круши, две класики и една цел

Ако изберете този сок, ще получите вкусна зелена течност, тъй като има круша и Apple, два широко известни плода, с които сме много свикнали и които винаги имаме вкъщи. Те имат антиоксидантни свойства и са пълни с минерали и фибри. Така че защо да не ги комбинирате в сок с спанак Y. портокали?

Сокът, който ви поддържа млади отвън и отвътре

Добрата диета ни помага да поддържаме тялото в оптимално състояние отвътре и отвън. В тази рецепта, съставена от лен, кокос, черен пипер червено и оранжево, Ще постигнете не само пречистващ ефект, но и антиоксидант. Ленът също е един от растителните източници на Омега 3 най-важното, което допринася за здравето на сърцето.

Теми

Най-четените
  1. Рецептата за здравословното roscón de Reyes
  2. Как да приготвим карфиол, така че да е по-богат на витамин С
  3. 10 рецепти с патладжан като главен герой
  4. ABC Premium Здравословни, домашни и лесни рецепти за горещ шоколад
  5. 10 леки и оригинални рецепти за вечеря за отслабване
  6. Ползи от лимона: хубавото на този плод не е само във витамин С
  7. Отслабнете: Как да ускорите метаболизма и да събудите тялото от летаргия
  8. Настойката от джинджифил, за да ви предпази от коледни излишъци
  9. Как да направите картофи в микровълновата, леко ястие само за десет минути
  10. Как да направите захаросани плодове без захар, за да украсите вашия roscón de Reyes
Стая за консултации
Оставете ни въпроса си относно храненето, фитнеса, психологията или двойките
Спечелете книгата «Кажи ми какво ядеш и ще ти кажа какви бактерии имаш»

Разберете как да се грижите за вашата микропиота с Blanca García-Orea, @blancanutri