Помогнете за предотвратяване на детското затлъстяване и се уверете, че децата са здрави в програмите за ранна грижа и образование.

учебни

  • 5
    Здравословни цели
  • Подхранвайте здравословните ядящи
  • Осигурете здравословни напитки
  • Деца в
    Движение
  • Ограничете времето на екрана
  • Да подкрепя
    Кърмене
  • 5 здравословни цели
  • Подхранвайте здравословните ядящи
  • Осигурете здравословни напитки
  • Деца в движение
  • Ограничете времето на екрана
  • Подкрепете кърменето

Испански ресурси за учители: Здравословен живот

Ресурси на испански за деца, които се грижат за деца и учители в ранно образование за здравословно хранене и физическа активност.

Популяризирайте навиците за здравословно хранене в програмата си за образование в ранна детска възраст и грижи за деца с тези учебни ресурси.

Научете как да включите повече физическа активност в ежедневието на децата и как да намалите времето на екрана.

ABC на здрав човек: Тази брошура прави преглед на „ABC“ на здраво дете, за което се грижите: Кърмене, Пийте мляко и вода, Яжте здравословни храни, Намалете времето на екрана, Насърчете активната игра

Здравни ухапвания: Уисконсински ресурс за подобряване на детското хранене. Включва самооценка, за да позволи на програмите за ранно детско образование и програми за грижа за деца да оценят собствената си среда, политики и практики, тъй като те се отнасят до храненето безплатно.

Добри практики за здравословно хранене: Намерете информация за здравословното хранене, правилните размери на порциите, както и начини за ангажиране на децата и насърчаване на придирчивите ядещи. Ще намерите и шаблони със съвети за семейства и примерни политики, които да използвате в програмата си за образование в ранна детска възраст и грижи за деца.

Клубът с две хапки: Прочетете тази книга на децата и ги поканете да опитат храни от всяка група храни, като изядат само две хапки. Също така съдържа страници с забавни занимания за деца и Съвети за децата да растат, като се хранят здравословно.

Хранителни и здравни съвети за малки деца: Наръчник за доставчици на хранителни програми за деца и възрастни

Улеснете здравословните навици в центровете за грижа за деца. Това видео подчертава усилията на образователна организация, Los Angeles Universal Preschool (LAUP), за да поддържа децата здрави от най-ранна възраст.

Комплектът за здравословни навици през целия живот: Храна и напитки за израстване: Комплектът за здравословни навици през целия живот ви дава инструментите, от които се нуждаете, за да научите децата да се хранят добре и да останат физически активни, за да могат те да създадат здравословни навици завинаги. Този раздел предлага забавни и лесни идеи и дейности, които да помогнат на децата да научат повече за плодове, зеленчуци и други здравословни храни.

MyPlate: Научете как да изградите здравословна чиния със зеленчуци, плодове, пълнозърнести храни, постни протеини и нискомаслени или нискомаслени млечни продукти по време на хранене. Гледайте видеоклипове за хранене, преглеждайте примерни менюта, намирайте рецепти и откривайте съвети за здравословно хранене.

Видра Потър (електронна книга): Прочетете тази увлекателна книжка с картинки на глас на децата си и им разкажете историята за видра, която обича водата. Децата ще научат защо водата е толкова добра за тях и ще видят примери за нездравословни напитки, които трябва да избягват.

Десетте съвета за обучение по хранене на MyPlate: Шаблони с лесни за следване съвети в прости, печатни формати. Темите включват следното: Зеленчуци и плодове за деца; Идеи за лека закуска за деца; Яжте по-добре с разумен бюджет, намалете консумацията на бонбони на децата си и много други.

Изключете екрана, включете играта: Това ръководство, достъпно на английски и испански, обяснява защо децата не трябва да прекарват толкова много време пред екран.

Насърчавайте активната игра чрез писмени политики и практики: Писмената политика е изявление, което пишете за важността, която отдавате на нещо в програмата за грижи за вашето дете. Можете да използвате такова изявление в ръководството на вашата програма, описания или реклами и в материалите, които давате на родителите, за да ги информирате за важността на активната игра (физическа активност) и движението и как те представляват голяма стойност. Част от деня децата прекарват с вас.

Head Start Body Start: Тези материали на SHAPE America предлагат подходящи за възрастта дейности, които показват важността на физическата активност за малките деца. Предлагайте разнообразни идеи, стратегии и информация за използване на пространството, материалите и доставчиците на време или родителите трябва да моделират и насърчават физическите дейности.

Комплектът за здравословни навици през целия живот: Преместете се: Комплектът за здравословни навици през целия живот ви дава инструментите, от които се нуждаете, за да научите децата да се хранят добре и да останат физически активни, за да могат те да създадат здравословни навици през целия си живот. Този раздел предлага забавни и лесни идеи и дейности, които да накарат децата да се движат.

Комплектът за здравословни навици през целия живот: Всеки ден е здравословен ден: Комплектът за здравословни навици през целия живот ви предоставя инструментите, от които се нуждаете, за да научите децата да се хранят добре и да останат физически активни, за да могат да създадат здравословни навици за живота си. Помогнете на децата да обединят наученото от тях досега. Всеки ден може да бъде здравословен ден за вас и вашите деца. Празнувайте постиженията си, докато сте здрави и силни - всеки ден.

Ограничете времето на екрана: Малките деца, които прекарват много време в гледане на телевизия или игра на видео игри или на компютър, са по-малко склонни да бъдат физически активни по-късно в детството. Те също така са склонни да ядат по-малко здравословни храни, като сода и пържени храни, както и повече закуски и може да е по-вероятно да имат наднормено тегло. Можете да направите разлика, като ограничите или премахнете времето на екрана и осигурите на децата други забавни дейности.

Готови за движение: Този ресурс на „Улица Сезам“ предлага забавни и лесни начини за насърчаване на физическата активност на децата по време на ежедневието за възраст от 2 до 5 години.

Моменти в движение: Националният ресурсен център предлага идеи за включване на повече физическа активност за кърмачета, малки деца и деца в предучилищна възраст във вашата програма за образование и грижи за деца в ранна детска възраст.

Насърчавайте активната игра и участвайте с деца: Активната игра е физическа активност. Участието в активна игра с деца ви позволява да бъдете
добър модел за подражание и е чудесен начин за облекчаване на стреса. Децата се учат на поведение от възрастни. Мотивирането на децата да бъдат физически активни ежедневно може да им помогне да развият положително отношение към движението, танците, спорта и други физически дейности. Играта активно с децата, които се грижат за вас, може да им помогне да развият здравословни навици.

Осигурете ежедневни възможности за активна игра: Активната игра и движение са важни за растежа, развитието и ученето на всяко дете. Въпреки че те могат да изглеждат активни и енергични, повечето деца не получават колкото се може повече физическа активност. Проучванията показват, че малките деца в грижите за деца все още прекарват голяма част от времето си в седнало или легнало положение. Децата не трябва да седят или да стоят неподвижно повече от 15 минути наведнъж, освен по време на лека закуска или дрямка.

Изтеглете испанска версия на въпросника.

Изтеглете испанска версия
от викторината.