Сладолед, много освежаващ вариант [Снимка: Diariovasco.com]

сладолед

За лятото

Диетологът Arantxa Ezkurdia разкрива, че пиенето на сладолед е съвместимо със спазването на диета и контролиране на теглото ни

Лятото е идеалното време за сладолед, храна, която считаме за лакомство и сладка. Всъщност, от хранителна гледна точка сладоледът е много пълноценна храна и е добър избор по всяко време на годината.

Има голямо разнообразие от сладоледи, при които сметаната и сметаната са заместени от обезмаслено мляко и имат много добър вкус.

Разбира се, има хора, които избират да се подлагат на диета и да контролират теглото си. В тези случаи възможно ли е да се пие сладолед? Диетологът Arantxa Ezkurdia потвърждава, че в наши дни сме успели да контролираме най-калоричните вещества в сладоледа, тоест мазнини и захари. Всъщност има голямо разнообразие от сладоледи, при които сметаната и сметаната са заместени с обезмаслено мляко и имат много добър вкус.

Сладолед, източник на здраве. и калории

Ако сравним калориите във всеки сладолед, нормалният крем има 250 ккал. на 100 ml, обезмаслено със 150 kcal и лед, които едва имат мазнини, около 100 kcal.

За всичко това, тези, които спазват диета, могат да заменят лека закуска със сладолед около три пъти седмично без големи проблеми.