• Знаем, че трябва да се храним добре, но понякога е по-лесно да вземете пица и да я сложите във фурната. Разкриваме как да пестим и да се храним добре едновременно.

здравословно

Много хора признават, че се хранят нездравословно. Пристигането от работа и започването на приготвяне на подходяща вечеря често създава мързел. В замяна, според някои проучвания, тези хора са склонни да харчат по-малко за храна. С други думи, нездравословната храна е по-евтина.

Всъщност според проучване на Money Saving Heroes във Великобритания, е показано, че онези вечерящи с лоши хранителни навици те харчат около 29 евро по-малко на седмица, спестявайки над 1500 годишно. Това е лесно да се провери. Можете да вечеряте с филийки пица за едно евро или приготвени на нелепи цени. Те не само са евтини, често са по-вкусни, но и издържат много по-дълго.

До минуси, купете пакет от броколи Естествената струва повече от два евро, докато пилешките гърди също струват повече от два евро, а ябълките над три евро. Плюс това, имате нужда от повече време, за да приготвите тези храни и да можете да ги опитате. Не се консумира бързо.

Добрата новина, според вестник Mirror, е, че е възможно в нашето ежедневие повече от желание да се храним добре, това, което ни липсва, са знания. Защото на същите тези хора, които казват, че имат лоши хранителни навици, те от своя страна потвърдиха, че ще се хранят по-здравословно, ако е по-евтино.

Често липсва ни малко въображение за готвене, защото е възможно да се готвят прости и евтини рецепти, които също са здравословни. Според Института по икономически въпроси здравословната храна може да бъде по-евтина от нездравословната храна. Всъщност те твърдят, че можете да намерите порции плодове и зеленчуци за по-малко от 35 цента.

Това са седем съвета да се храните по-евтино и по-добре:

- Купете замразени: Повечето замразени храни с касис имат приблизително същите хранителни вещества като пресните, но за по-малко пари. Също така, замразените нарязани зеленчуци могат да се използват при необходимост, без да се страхуват да се задействат. И освен това можете да замразите много повече, отколкото си мислите.

- Купете консерви: консервираните храни имат почти всички предимства на замразените храни, но не е необходимо да се съхраняват във фризера. Опитайте ги обаче, преди да консумирате големи количества.

- Купувайте на едро: Ако имате място, храните, които се купуват на едро и не се отнемат, могат да спестят много пари. Брашно, ориз, леща, тестени изделия или овес са някои примери.

- Купувайте „грозни“ продукти: Формата на зеленчука по никакъв начин не влияе на вкуса или хранителната му стойност. Но хората обикновено не купуват „грозни“ зеленчуци или плодове.

- Планирайте храненията си: Ако не проектирате план за хранене, по-лесно е да се храните нездравословно или да се озовете в обятията на нездравословната храна.

- Използвайте подправки: подправки, билки, чили, чесън. те могат да превърнат купа леща в нещо много вкусно.

- Купувайте сезонни продукти: можете да получите страхотни оферти онлайн, а пресните сезонни хранителни продукти във вашия район може да са по-евтини.

The разпространението на нездравословна храна в страни като САЩ е тясно свързано с високи нива на затлъстяване. Храненето добре и здравословно не винаги означава непременно да сте слаби, важно е да предотвратите появата на болести. Храненето здравословно и евтино е възможно.