от Directo del Olivar.com | 22 януари 2016 г.
Ако искате да опитате непогрешим трик, за да се почувствате по-добре, приемайте по една супена лъжица добър екстра върджин зехтин на гладно всеки ден! Може да изглежда като малко спартанско лекарство, но това е все по-широко разпространена практика, която дори се предписва от много лекари, без рецепта, разбира се, като домашно лекарство за предотвратяване на заболявания и борба с окисляването на нашите клетки. Ето как да го приемате, неговите предимства и свойства.
Една супена лъжица масло на гладно
Както ви казахме в тази статия за най-добрите зехтини, римляните използваха най-висококачествения зехтин (най-скъпият) в религиозни церемонии, козметика и медицина. Но това беше през последните години, когато свойствата и ползите от този еликсир се изследват сериозно и вече имаме множество научни изследвания и резултати, които ги подкрепят. Накратко, за да се възползвате от тези полезни ефекти, за които ще говорим подробно по-късно, препоръчително е да приемате на гладно (няколко минути преди закуска) супена лъжица екстра върджин зехтин с най-високо качество, които са около 5 ml и които осигуряват само 40 kcal. Много е важно тя да бъде екстра върджин с възможно най-високо качество, който е този, който съдържа по-висока концентрация на полифеноли и естествени антиоксиданти отговорен за голяма част от чудото.
Зехтин и лимон
След като вземете тази супена лъжица зехтин на гладно (не забравяйте, че е поне екстра върджин), можете да изпиете добра чаша вода със сок от половин лимон, което добавя антибактериални и имунологични сили. Можете също да смесите зехтина на гладно с лимонов сок и гореща вода; така че ще получим горещ чай със суперсили. Чрез добавяне на свойствата на двете съставки, ние получаваме още по-мощен и вкусен антидот за детоксикация на тялото, стимулиране на жлъчния мехур (и по този начин изхвърляне на камъни), отслабване и подобряване на функционирането на храносмилателната система.
Ползи от зехтина на гладно
Вече ви казахме това екстра върджин зехтин Страхотен е за циркулация, кожа, коса ... но това, което не бяхме ви казвали преди, е това приемането му на гладно умножава неговите свойства, като хранителните му вещества се абсорбират директно (както при всички храни) и предоставя и много други предимства незабавна.
Не пропускайте електронната книга #CulturaAOVE! Илюстрираното ръководство на потребителя за зехтин.
Ползи за сърдечно-съдовата система
Може би ползите от зехтина върху кръвообращението и холестерола са най-известните, благодарение на грандиозните резултати от проучването Predimed, състоящ се от тестове, провеждани в продължение на няколко години върху хиляди хора. В него средиземноморската диета и зехтинът са използвани като основа за предотвратяване на определени патологии, като се получават резултати, които показват намаляване с 30% на някои сърдечно-съдови заболявания, особено инфаркти и инсулти, които са основната причина за смърт, особено сред мъжете.
Ползи за храносмилателната система
Зехтинът намалява стомашната киселинност, стимулира чревния транзит, благоприятства усвояването на хранителните вещества и засилва неговите противовъзпалителни свойства, които помагат за успокояване на гастрита. Освен това зехтинът предотвратява всички видове рак, свързани с храносмилателната система, поради съдържанието му на тирозол и хидрокситирозол, фенолни съединения, които инхибират разпространението на раковите клетки. По същия начин, зехтиндейства върху хепатобилиарната система, което е пряко свързано с храносмилателната система. Чрез стимулиране на функционирането на жлъчния мехур, намалява образуването на камъни в жлъчката и помага за разтварянето и изхвърлянето на камъните вече формирани.
Зехтин за отслабване
Зехтин на гладно успокоява апетита, защото има засищащи ефекти (олеиновата киселина съдържа олелетаноламид, хормон, който потиска апетита),детоксикира тялото и също улеснява процеса на трансформация на храната, тъй като олелетаноламидпревръща вредните мазнини в ненаситени мазнини, които се наричат добри мазнини. Ако се интересувате да се задълбочите в този въпрос, моля, не пропускайте нашата статия за калориите в зехтина.
Зехтин за отказване от тютюнопушенето
Градска легенда или научна реалност? Както и да е, популярната мъдрост е много ясна от десетилетия: приемайте по пет капки зехтин екстра върджин на гладно всяка сутрин помага за намаляване на пристрастяващите ефекти на никотина. Опитайте и ни кажете! 🙂
Зехтин срещу махмурлук
Зехтинът прави тялото ни по-добре да преработва алкохола. И то е, че генерира филм в стомахакоето прави усвояването много по-бавно и не влияе толкова много. Зехтинът обаче също не прави чудеса и ако прекалите с алкохола, никой няма да ви спаси от добро главоболие на следващия ден.
Противовъзпалителен ефект на зехтина
Висококачественият екстра върджин зехтин съдържа олеокантал, естествено органично съединение със свойства, подобни на ибупрофен, но без страничните ефекти на ибупрофен. В момента се правят много изследвания в това отношение и вече има научни доказателства, които биха могли да революционизират медицината. Например, скорошни проучвания показват, че олеоканталът е способен да унищожава раковите клетки само за 20 минути, без да се засягат здравите клетки и околната тъкан. В нашата статия за зехтин, богат на олеокантал, можете да намерите повече информация за произхода му и ползите за нашето здраве.
Една супена лъжица (5 ml) на празен стомах екстра върджин зехтин, богат на олеокантал, може да се равнява на прием на около 35 mg ибупрофен.
Свойства на зехтин
Най-висококачествените масла могат да съдържат до 9 пъти повече антиоксиданти и за да се възползвате от това „съкровище“, трябва да се консумират само сурови. Хората трябва да знаят, а не само да виждат цената.
Накратко, зехтинът на гладно е вкусно, евтино и здравословно лекарство срещу почти всяко зло, Дава ли някой повече за толкова малко? (Е, не пропускайте видеото, за да закусите здравословно 🙂