Обобщение
Долен колонтитул за снимката на тази бележка или за свързаното видео.
Тяло
Един от най-честите проблеми след хранене е възпаление в стомаха, освен газове и евкалипт; които са причинени от консумацията на някои храни и напитки. Сред тях има и някои зеленчуци което, макар и хранително, може да ви накара да се почувствате като балон.
Следващият списък на зеленчуците често възпаляват стомаха , особено ако имате проблеми с храносмилането, колит или някакво друго състояние, което ви пречи да преработите правилно тези храни: маруля, спанак, тикви, брюкселско зеле, карфиол, лук и броколи.
Причината, поради която сте зеленчуците възпаляват стомаха Това е високото съдържание на фибри и тъй като някои обикновено се консумират сурови, което затруднява храносмилането, това при някои хора причинява подуване на корема, газове и дори болки в стомаха.
В идеалния случай трябва да умерите приема и да присъствате на специалиста, той може да ви посъветва по персонализиран начин относно вашата диета. Не забравяйте, че преди да правите промени в диетата си, трябва да се консултирате с експерт.
Нашият експерт по хранене, Фернанда Алварадо препоръчва, в допълнение към модерирането на пламтящи храни и се разходете след хранене.