Базираната в Обединеното кралство балийска треньорка по хранене Юлия Тарбат се опита да издържи на неортодоксална диета, състояща се изцяло от банани като 12-дневна детоксикационна диета, на която тя приписва трансформацията на ума и тялото.

Докато пише и записва диетата "Островът на бананите", която се състои от ядене само на банани за определен период от време, Тарбат твърди, че храносмилането, нивата на енергия и гладкостта на кожата му се подобряват драстично.

В допълнение към тези физически промени, Тарбат твърди в видеоклип в YouTube, че резултатите се дължат на детоксикацията, която тялото му е претърпяло: „огромна умствена яснота и фокус“, което му позволява да изпълнява всичките си ежедневни задачи.

Освен това Тарбат каза, че е продължил нормалната си рутинна тренировка, включително дълги писти и разходки с колело. "Всъщност направих всичко възможно", споделя той.

Тъй като диетата на Банановия остров стана вирусна през 2015 г., Тарбат и съпругът й Пол, който също взе участие в предизвикателството, продължават да популяризират суровата, растителна и детоксикираща диета като решение на многото негативни въздействия, които съвременните и преработени храни има в системата.
Идеята зад диетата с един плод е удивителната хранителна плътност на бананите, които са евтини, достъпни целогодишно и във всички страни. На уебсайта си Rawsomehealthy, Tarbath пише, че освен че са „чудесни за естествено отслабване, бананите са богати на витамини от група В и магнезий и съдържат нулев холестерол“. Тя добавя: "Когато узреят, те също са пълни с прости захари и са чудесен начин да дадете на тялото си енергиен тласък.".

Според Tarbath банановото прочистване действа, като първо подобрява храносмилането поради високото си съдържание на фибри, което помага за регулиране на скоростта на храносмилане и позволява редовно движение на червата. Той цитира проучване в списание Aaenerobe, което разглежда ефектите от диета, богата на банани, върху здравето на червата на жените. Авторите установяват, че „анализът на записите на стомашно-чревния симптом разкрива значително по-ниски нива на подуване в групата на бананите в сравнение с контролите“.

Въпреки че Tarbath препоръчва да се добавят някои допълнителни съставки, като зеленчуци или кокосов сок, за хора, които се хранят с диета, които искат допълнителен хранителен прием, той настоява, че по-голямата част от храненето трябва да идва от "най-популярните плодове в света", според National Geographic.

12-дневната
(Снимката е предоставена от: Юлия Тарбат)

Tarbath предписва използването на диета за детоксикация "Banana Island" само веднъж или два пъти годишно за прочистване на токсините, които са се натрупали с течение на времето. Това обаче не е единствената диета, която той предписва. Що се отнася до ежедневната диета, Тарбат откри силата на растителните храни преди близо 10 години по време, когато "имаше излишни килограми, осакатяваща надбъбречна умора, хормонални проблеми и плодовитост, кандида и храносмилателни проблеми", както той обяснява в. публикация във Facebook.

Според Tarbath, след осем „сурови години, предимно със зеленчуци“, изглежда и се чувства напълно различно. Тя дори поддържа растителната си диета по време на бременността си, твърдейки в интервю за The Daily Mail, че й позволява да се върне към първоначалното си тегло от 112 паунда (приблизително 51 кг) само две седмици след раждането.

Тарбат обясни: „С развитието на бременността продължих да спортувам два пъти на ден и да ям вегетарианска диета. Дори петте месеца на бременността не можеха да бъдат забелязани ”. Проучване от 2019 г. в списание Nutrients подкрепя твърденията на Tarbath, като отбелязва, че „актуализираните доказателства подчертават, че добре балансираната вегетарианска и веганска диета трябва да се счита за безопасна за здравето на майката и детето по време на бременност и кърмене“.

(Снимката е предоставена от: Юлия Тарбат)

Днес Тарбат продължава да яде много банани като част от суровата си растителна диета, насърчавайки невероятните ползи, които е спечелила от тях и всички други плодове и зеленчуци, които консумира.

От време на време той се връща към диетата "Бананов остров", за да нулира системата си и я препоръчва на всеки друг, който има нужда от детоксикация.

(Снимката е предоставена от: Юлия Тарбат)