Основната съставка в тази рецепта е куркума, супер полезна съставка за вашето тяло.

спите

Чували ли сте за Златно мляко? Ако все още нямате представа какви са ползите от тази хилядолетна и прекрасна напитка, този път ще ви уведомим.

Това е една от най-популярните напитки в азиатските страни, защото основната съставка, която е куркума, е едно от най-мощните растения за намаляване на възпалението Y. отслабнете които съществуват. Различни проучвания разкриват, че активният принцип на куркумата, куркуминът, е отговорен за осигуряването големи ползи за здравето.

Големите ползи от куркума

Според проучвания куркуминът действа върху експресията на ензими, свързани с окислително-редукционни процеси, които от своя страна неутрализират реактивните кислородни видове.

Големият му капацитет антиоксидант е това, което е довело до славата на куркумина като естествено лечение. Освен това е отличен почистващи, антимикробни свойства Y. противовъзпалително. Така че е отлична съставка за отслабнете.

5 храни за повишаване на загубата на тегло и ускоряване на метаболизма ви

Чрез способността да модулира сигнала на провъзпалителни молекули, куркуминът облекчава възпалението в случаи на артрит и множествена склероза. И най-доброто от всичко, без странични ефекти, е безопасно естествено решение за пациентите.

С оглед на това се счита, че здравите хора също могат да се възползват от предимствата на куркумина превантивно. И не само тези, които имат роднини с някое от гореспоменатите заболявания, но и спортисти и всички, които желаят да поддържат добро здраве.

Златно мляко, хилядолетна и чудотворна напитка

Предимствата на тази напитка са много, но малко хора знаят за нея. Това, което прави златното мляко специално, е, че съдържа съставките, необходими за приготвяне на куркумин антиоксидантно съединение което придава на куркумата основните й свойства, тя се усвоява по-добре.

Добавя се черен пипер и от своя страна се комбинира с растително мляко, което осигурява мастната съставка и канелата, друг от най-мощните природни антиоксиданти. Освен това се загрява, за да се хомогенизира пастата от куркума.

Какво да ядем, ако искате да отслабнете по здравословен начин

Рецепта за златно мляко

Можете да си купите куркума в магазините за здравословни храни или дори в супермаркета, в района на подправките или органичните продукти.

  • 1 чаша растително мляко (соя, бадеми, кокос или по ваше предпочитание)
  • 1 чаена лъжичка кокосово масло
  • 1 чаена лъжичка смляна канела
  • 1 чаена лъжичка куркума на прах
  • 1/4 смлян пипер
  • 1 малка супена лъжица пилонцило или мед за подслаждане
  • По желание: малка супена лъжица индийско орехче (това ще ви помогне да спите много по-добре, ако пиете напитката преди лягане).

подготовка:
Много лесно: Първо трябва да сложите малката лъжица кокосово масло в случай, че трябва да е на огъня. Сега добавете супената лъжица куркума на прах с 1/4 чаена лъжичка черен пипер, за да образувате паста. Добавете млякото и не спирайте да смесвате. Изчакайте да заври и свалете от огъня и вуаля! Можете да го пиете по всяко време на деня.

+ Както можете да видите, приготвянето е много лесно и най-доброто от всичко е, че тялото ви ще усвои всички великолепни свойства на това Златно мляко, наричано още „Златно мляко“, за всички ползи, които има за нашето тяло. Затова бягайте за съставките в супермаркета и го пригответе от днес.