Страница 2 от 2

диетата

Добавки за лечение:

Добавки за предотвратяване или възстановяване на наранени тъкани:

* - Мулти-аминокиселинна формула за осигуряване на адекватно снабдяване с протеини за оптимално усвояване. Това е много важно, когато приемането на калории е ограничено по време на периодите на възстановяване при нараняване.

* - Зависимите от веригата аминокиселини: l-левцин, l-изолевцин и l-валин са от съществено значение за възстановяването, заздравяването и растежа на тъканите. Това са най-търсените от мускулите аминокиселини.

* - L-орнитин и l-аргинин, две аминокиселини, играят основна роля в зарастването на рани. L-аргининът, по-специално, помага за образуването на колаген в съединителната тъкан.

* - L-цистеинът е ефективен за възстановяване на тъканите след операции. Може да се приема и преди хирургичната интервенция.

* - За най-добри резултати най-добри са чистите кристални аминокиселини; тъй като те са по-биологично активни от пептидите или свързаните амини.

Витамини и минерали:

Антиоксидантите включват витамини А, С и Е, бета-каротин, селен и цинк.

Други хранителни помощни средства:

* - сибирски женшен. Тази билкова добавка, широко използвана от съветските спортисти, помага на тялото да се адаптира към растежа и възстановяването.

* - „Събирачи“ на амоняк. Те са комбинации от аминокиселини и минерали, които помагат да се елиминира амонякът, токсичен страничен продукт от разтварянето на протеините, резултат от интензивни тренировки и дългосрочни тестове. Може значително да насърчи процеса на възстановяване.

* - Гама Оризанол, екстракт от масло от пшеничен зародиш, доказа своята стойност като антиоксидант и за намаляване на мастната тъкан.

Спортистите и хората, които участват във физически дейности, получават тези видове клетъчни увреждания (наранявания):

Нови лечебни лечения:

* - Неонов студен хелиев лазер. Помага за ускоряване на зарастването на наранявания и облекчава съпътстващата болка. Този инструмент има голяма проникваща сила и може да достигне до източниците на болка. Може да се използва при мускулни "дърпания", разтежения, контузии, тендинит и артрит.

* - Невромускулно превъзпитание (NMR). Адхезиите на белези, които ограничават силата и движението, трябва да бъдат премахнати, за да може мускулът да възвърне пълния си потенциал. NMR, хиропрактическа техника, разработена от Гари Глум (от Лос Анджелис, САЩ), използва специален дълбоко масаж със стимулация на неврони.

Но въпреки всички тези нови техники все още няма заместител на стария навик да се лекува какъвто и да е вид нараняване или хронична болка с: почивка, лед, компресия и издигане.

Достъп до 50 глави от курса