Блок, показващ подписа на издателя.
Главен редактор на Salud180. Завършил Септиен. Тя обича да бяга, йога и обича кучета. Пристрастен към кафето и шоколада.
Защо е важно да пиете вода по време на диети? Не е препоръчително да го пиете, докато сме на диета, но това е нещо, което трябва да се прави ежедневно и в подходящи пропорции спрямо нашето физическо състояние.
Според специалистите са необходими два до три литра на ден вода, за да прочистим тялото си.
Ясно е, че без вода не бихте могли да живеете. Това представлява 70% от състава на нашето тяло и е от съществено значение за поддържането на здравето му, защото освен че почиства тялото и елиминира токсините, той е ефективно средство за транспортиране на витамини и минерални соли, които са от съществено значение за подхранването на клетките.
Според Виртуален воден информационен център в Мексико, приемът на вода за диетата е ефективен, тъй като.
Ползи от водата
1.Потиска апетита и помага на организма да метаболизира мазнините. Пиенето на чаша вода 10 минути преди ядене ви позволява да стигнете до масата с по-малко безпокойство. Колкото повече вода пиете, толкова повече мазнини напускат тялото.
две.Ако сте предразположени да задържате течности, пиенето на повече вода помага да се контролира.. Когато тялото усети, че е дехидратирано, не е склонно да елиминира всяка капка, така че набъбва. Когато пиете достатъчно вода, тялото премахва излишната вода.
3. Често гладни мъки са наистина признаци на дехидратация, така че питейната вода може да помогне за тяхното елиминиране.
СЗО препоръчва да се консумират два литра вода на ден. Въпреки това, много хора остават на литър и половина или дори по-малко. Тъй като първият признак на дехидратация е жаждата, трябва да пиете вода, въпреки че не се чувствате така.
За да се постигне това, по-добре е да се пие през равни интервали няколко пъти на ден, вместо голямо количество, когато се почувства нужда.
Показаното съдържание е отговорност на автора и отразява неговата гледна точка, но не и идеологията на Salud180.com