Знаете ли, че има хранителни вещества, които спомагат за ускоряване на зарастването на рани?

ускоряване
Има храни и с тях хранителни вещества, които са по-свързани от останалите с изцелението, допринасяйки за създаването на нови тъкани, сред тях споменаваме протеина като един от най-важните и който не трябва да липсва във вашата диета, от съществено значение за растежа и тъканите развитие, ние го намираме в месото, яйцата, рибата, бобовите растения. Също така хидрати и мазнини, които ще ни осигурят енергия, така че клетките да могат да изпълняват своята функция, аминокиселините, антиоксидантите и минералите също са важни.

Лечебни храни: с витамин А, С и К

За насърчаване на заздравяването на тъканите или подобряване на възстановяването след интервенция е важно да включим в нашата диета храни, богати на витамини А, С и К. Има определен вид храна, която стимулира лечебния процес благодарение на техните специфични хранителни вещества: витамини и минерали, които ще ви помогнат.

Адекватна лечебна диета

Когато възникне рана, се намесват редица сложни биохимични реакции, за да се възстановят щетите, витамините и минералите осигуряват на тялото необходимите инструменти за възстановяване на тъканите.

Правилната диета по време на възстановяването на тъканите ще бъде от ключово значение за това колко бързо заздравява раната и ще помогне на тялото да се бори с инфекцията. Напротив, недостатъчната или недостатъчна диета с хранителни вещества може да създаде неудобство за целия този процес да действа правилно.

Значението на витамин К

Витамин К играе основна роля в съсирването на кръвта. Избягвайте кървенето и разрешете отока, особено това, което познаваме като синини. Точно тези възпаления ни пречат да лекуваме добре рани.

Витамин К се използва широко в медицински и естетически план заради страхотните си лечебни качества. Вземете например да премахнете онези малки паякообразни разширени вени, които се появяват на краката ни, да разрешите натъртвания, стрии и изгаряния. Също така се предлага на пазара за локално приложение за разрешаване на розацея, както и акне.

Клинично витамин К се използва и след операции, за да ускори заздравяването на кожата и да насърчи здравето на хората.

Храни с витамин К: зелени листни зеленчуци като зеле, кресон, спанак, ряпа, синапено зеле, цвекло (цвекло), манголд, ряпа, цикория и накрая маруля, зеле, брюкселско зеле, броколи ... Също така лук, чили на прах, къри, сини сливи и много лечебни билки като пресен магданоз, кориандър, риган и пресен босилек.

Храни с витамин А

Витамин А е друг съществен елемент, който ни помага да зарастваме рани и всякакви наранявания, както външни, така и вътрешни. Много е подходящ например за разрешаване на акне, екзема, псориазис, херпес на устните ... както и рани и изгаряния.

Той има способността да регенерира кожата и да осигурява енергия.

Вътрешно витамин А е много важен. Хората, които например страдат от чревни възпаления и дори болест на Crohn, или всякакъв вид възпаление на урината, ще намерят този витамин за незаменима помощ, която със сигурност дори ще бъде предписана от нашия собствен лекар чрез лекарства. Ще ви кажем в кои храни можете да намерите добър принос от това.

Храни, богати на витамин А: червен пипер, моркови, сладки картофи, тикви, всички зелени листни зеленчуци, пъпеш, сушени кайсии ...

Ефективността на най-здравословните масла

Както мононенаситените, така и полиненаситените масла са много подходящи за насърчаване на заздравяването. Консумирането им в нашите салати, придружаването на много от най-често срещаните ни храни или дори използването им за локално приложение през кожата, ще ни накара да постигнем добри резултати, когато става въпрос за заздравяване на раните или нараняванията.

По-здравословни масла: зехтинът, кокосовото масло или маслото от семена са отлични посредници в лечебните и лечебни процеси.

Витамин С и неговата лечебна сила

Следователно е от съществено значение в моментите, когато например сте били подложени на хирургическа интервенция, да увеличите консумацията на плодове и зеленчуци с този витамин. Всички ние се нуждаем от достатъчно количество витамин С за растежа и възстановяването на тъканите във всички части на тялото, както вътрешни, така и външни. От съществено значение е да се синтезира протеин, който помага на клетките, тъканите, сухожилията и мускулите. Тоест, нейната мисия е да възстановява и лекува, освен да ни предпазва от инфекции и свободни радикали.

Например, това ще ви помогне да решите проблема с кървенето на венците, да накарате синините ви да изчезнат по-рано, така че ако сте склонни към кървене от носа, да спре да се случва и като цяло ще ви предпази от инфекции, основен враг на белезите.

Храни с витамин С: Киви, манго, ягоди, лайм, портокали, пъпеши, домати, касис, грейпфрут, ананаси, броколи, кресон, кейл, кориандър, ряпа.

Минерали: цинк

По отношение на участващите минерали, цинкът ще бъде най-важен, той помага на организма да синтезира протеини и да развива колаген, което го прави важен минерал за заздравяване на рани. Той е източник на протеинови храни като червено месо, мекотели, бобови растения и яйца.

Антибактериални средства: чесън

Храните, които действат като антибактериални средства, също са важни, които предотвратяват заразяването на раната и по този начин предотвратяват появата на възпаление на областта, като инхибират лечебния процес. Можем да кажем, че чесънът е основният антибиотик, който предотвратява инфекции, с антисептични, бактерицидни, фунгицидни и пречистващи свойства. Така че това би било ключова храна, която да добавим към нашата диета.

И накрая, не можем да забравим меда, той също има полезни свойства за заздравяване на рани, тъй като действа като антибактериално, противовъзпалително и антиоксидантно средство. В едно проучване е доказана ролята на меда в заздравяването, така че според резултатите той може да се използва като превръзка за насърчаване на бързо и подобрено заздравяване на рани. Употребата му води до по-добро излекуване в остри случаи, облекчаване на болката при пациенти с изгаряния и намаляване на възпалителния отговор при тези пациенти. Те стигнаха до заключението, че медът има почти същите или малко по-високи ефекти в сравнение с конвенционалното лечение на остри рани и повърхностни изгаряния.