MADRID, 10 декември (EUROPA PRESS) -
Съвместно разследване на учени от Института Salk и Калифорнийския университет, Медицински факултет в Сан Диего (САЩ) установи, че 10-часовата диетична интервенция, ограничена във времето, в комбинация с традиционни лекарства, постига загуба на тегло, по-стабилна кръв нива на захар и инсулин и намалени коремни мазнини, кръвно налягане и холестерол за участниците.
Пилотното проучване, публикувано в списание Cell Metabolism, може да доведе до нова възможност за лечение на пациенти с метаболитен синдром, които са изложени на риск от развитие на скъпи и променящи живота медицински състояния като диабет или сърдечни заболявания. Това е надежда, тъй като интервенциите в начина на живот, като приемане на здравословна диета и увеличаване на физическите упражнения, са трудни за поддържане и, дори когато се комбинират с лекарства, често са недостатъчни за пълен контрол на заболяването.
„Установихме, че комбинирането на ограничена във времето диета с лекарства може да даде на пациентите с метаболитен синдром способността да контролират по-добре заболяването си“, обяснява Сачин Панда, съавтор и професор в Salk Regulatory Biology Laboratory. За разлика от преброяването на калориите, времето ограниченото хранене е лесна за включване диетична намеса и установихме, че участниците са успели да се придържат към графика за хранене. ".
Ограниченото във времето хранене (яденето на всички калории в рамките на постоянен 10-часов интервал) поддържа циркадните ритми на индивида и може да увеличи ползите за здравето, както е показано от предишни изследвания, публикувани от екипа на Salk.
Циркадните ритми са 24-часовите цикли на биологични процеси, които засягат почти всяка клетка в тялото. Все по-често учените откриват, че непостоянните хранителни режими могат да нарушат тази система и да увеличат риска от метаболитен синдром и други метаболитни нарушения със симптоми като повишена мастна тъкан в корема, абнормен холестерол или триглицериди и високо кръвно налягане и нива.
"Яденето и пиенето на всичко (с изключение на вода) в рамките на постоянен 10-часов прозорец позволява на тялото да си почине и да се възстанови в продължение на 14 часа през нощта. Вашето тяло може също да предвиди кога ще се храните, за да се подготвите за оптимизиране на метаболизма", отбелязва Емили. съавтор на статията и постдокторант в лабораторията на Panda.
„Искахме да знаем дали контролирането на времето за прием на храна в подкрепа на циркадните ритми ще подобри здравето на хората, които вече се лекуват от кардиометаболитни заболявания“, добавя той.
„Подозираме, че 10-часовата интервенция за хранене може да бъде от полза поради пионерската работа на Satchin Panda при животните, която демонстрира, че ограниченото във времето хранене води до драматични ползи за здравето, включително по-здравословен метаболизъм“, добавя Майкъл Уилкинсън, съавтор и асистент професор по клинична медицина в Калифорнийския университет по медицина и кардиолог в здравния университет в Сан Диего.
Пилотното проучване включва 19 участници (13 мъже и 6 жени) с диагноза метаболитен синдром, които съобщават за хранене за период от повече от 14 часа на ден. Освен това 84 процента от участниците са приемали поне едно лекарство, като статини или антихипертензивна терапия.
Участниците в проучването използваха приложението „myCircadianClock“ на лабораторията на Panda, за да запишат кога и какво са яли по време на първоначалния двуседмичен период, последван от тримесечната, 10-часова интервенция с ограничено хранене.
Участниците не съобщават за неблагоприятни ефекти по време на интервенцията. За да се намали приема на храна до 10-часовия прозорец, повечето участници отлагат първото си хранене и усъвършенстват последното си хранене всеки ден, така че не се пропускат ястия.
Въпреки че за намесата не се препоръчва намаляване на калориите, някои участници съобщават, че ядат по-малко, вероятно поради по-краткия прозорец за хранене.
Като цяло участниците са имали подобрен сън, както и 3-4% намаление на телесното тегло, индекса на телесна маса, коремните мазнини и обиколката на талията.
Основните рискови фактори за сърдечни заболявания намаляха, тъй като участниците показаха понижено кръвно налягане и общ холестерол. Нивата на кръвната захар и нивата на инсулин също показват тенденция към подобрение.
„Метаболизмът е тясно свързан с циркадните ритми и знаейки това, успяхме да разработим интервенция, за да помогнем на пациенти с метаболитен синдром, без да намаляваме калориите или да увеличаваме физическите упражнения“, обяснява Пам Тауб, съавтор и доцент по медицина в UC Медицински факултет в Сан Диего и кардиолог в UC San Diego Health - Ако можем да оптимизираме циркадните ритми, тогава бихме могли да оптимизираме метаболитната система. ".
„Адаптирането на тази 10-часова диета с ограничено време е лесен и икономически ефективен метод за намаляване на симптомите на метаболитен синдром и подобряване на здравето, добавя Панда., намесата може да спести приблизително 9,6 милиарда долара от разходи за здравеопазване в Съединените щати ".
В момента учените провеждат клинично изпитване, финансирано от Националния институт по диабет и храносмилателни и бъбречни заболявания, за да проучат ползите от ограниченото във времето хранене при по-голяма група от над 100 участници с метаболитен синдром. Изследването включва допълнителни мерки, които ще помогнат на изследователите да разследват промените в телесния състав и мускулната функция.