Въпреки че е само 2% от телесната маса, мозъкът ви изгаря калории, дори когато тялото е в покой

Дял

Издание: Антонио Алегриа

мозъкът

Според статия, публикувана в списание Scientific American, точно както упражненията уморяват тялото, интелектуалните усилия, тоест мисленето и мозъчната дейност, също генерират умора.

  • Мозъкът е единственият орган, който изисква толкова много енергия, за да достави милиардите неврони по време на мозъчна дейност, дори когато те не изпращат сигнали.

Средно мозъкът тежи около 1,4 килограма, 2% от телесното тегло; поради високата мозъчна активност обаче може да изисква до 20% от общата енергия и калории, дори когато тялото е в покой.

  • Проучване от университета в Отава, Канада, определя, че средният разход на калории на нормален човек ще бъде 1300 ккал за 24 часа, около 54,16 ккал на час и 15,04 калории в секунда.

Ако приемем, че средната скорост на метаболизма в покой е 1300 калории, мозъчната активност консумира 260 от тези калории само за поддържане на добра функция; т.е. 10,8 калории на час или 0,18 калории в минута.

В допълнение, според проучването, когато се извършва сложна мозъчна дейност, невроните възпаляват кръвоносните съдове и изискват по-голяма консумация на енергия, което може да изисква по-голямо изискване за глюкоза, като я взема от тази, използвана за други телесни функции.