Знаете ли свойства на калмари? Това е мекотело, което съдържа хранителни вещества с голяма стойност за нашето здраве.
Ако страдате от анемия, трябва да имате предвид, че този мекотел съдържа същото количество желязо като конското месо и два пъти повече от повечето риби.
Освен това съдържа порция с ниско съдържание на наситени мазнини, които са вредни и могат да причинят сърдечно-съдови проблеми.
Свойства на калмари
Витамин Е, заедно с октопод и сепия, това мекотело той е един от най-богатите на тези витамини, така че вашият антиоксидантно действие, нас защитенe срещу болести, като: рак и други дегенеративни заболявания.
Витамин В и цинк така че действа като a отличен протектор и заздравяване на кожата.
Съдържа натрий, поради тази причина хората с хипертония трябва да бъдат внимателни при консумацията си.
Освен това те са a добра алтернатива на пилешко или пуешко месо, при диети за контрол на теглото.
Трябва да имате предвид, че макар да съдържа холестерол в състава си, не е необходимо тази храна да се премахва от диетата, тъй като е достатъчно да се ограничи консумацията му.
Е богата на протеини храна, йод, минерали, които може да имат недостиг при деца, които ядат малко риба.
Поради високото си съдържание на протеини и нискокалоричното съдържание, той е основна храна в изграждането на мускулите Y. здрави тъкани, което го прави идеална храна за балансирана и здравословна диета.
Е идеална храна за метаболизма, Поради съдържанието на йод, чрез регулиране на енергията на нашето тяло и правилното функциониране на клетките. Те помагат на процеса въглехидрати, укрепване на косата, на кожа и нокти.
Помага ни да поддържаме правилното функциониране на клетките и щитовидната жлеза.
Надявам се да ви помогне и ако ви се струва интересно, споделете!