Не е нужно да избирате едно от двете, защото и двете са здравословни и вкусни, Но ако сте на диета за отслабване или се опитвате да свалите няколко излишни килограма, това сравнение може да бъде много полезно.

зърната

Алгарробина vs. шоколад

Рожковът е продукт, получен от рожков, плод на ароматно дърво, което може да достигне 10 метра височина и е изобилно в Пиура.

Рогачът е много богат на основни хранителни вещества, сред които можем да споменем както витамини, така и минерали. Освен това се откроява с много ниско съдържание на мазнини и с осигуряване на интересен засищащ ефект, много полезен за диети за отслабване. Сред хранителното му съдържание;

  • Витамини: витамин D и витамини от група В, сред които се открояват В1, В2 и В3.
  • Минерали и микроелементи: като фосфор, магнезий, калий, желязо, силиций и калций.

Съдържа и други основни хранителни вещества, какъвто е случаят с провитамин А и бета каротини и добро количество фибри. В допълнение, въпреки че няма мазнини, той е изключително енергичен, тъй като 50% от състава му са захари и въглехидрати.

Много богат на естествени антиоксиданти

Естествените антиоксиданти са съединения, които помагат за предотвратяване на преждевременното стареене на нашите клетки, като ги защитават в допълнение към отрицателното действие на свободните радикали.

Роговият осигурява интересни количества танини, изключително мощен естествен антиоксидант.

Полезно при диети за отслабване (ако се консумира умерено)

Ако спазвате диета за отслабване с цел отслабване и сте запалени по шоколада, няма съмнение, че ще намерите съюзник в рожките. Защо? Не само защото има 40% по-малко мазнини в сравнение с шоколада, но също осигурява интересен засищащ ефект, което ще ви помогне да имате по-малко апетит.

Освен това той предоставя a повишено количество калций в сравнение с млечен шоколад. Време е да оставите лакомствата настрана!

Страхотно за деца

Ако децата ви са склонни да имат сладък зъб и са запалени по шоколада, напълно възможно е в един момент да сте се замислили какво да правите, за да не ядат толкова много бонбони. В този смисъл рожковът може да бъде от голяма помощ, особено за заместване на шоколадовите напитки (изкуствено) с шейкове с рожков.

Накратко, рожков може да бъде много добър вариант:

  • Евтино е
  • Можете да го направите сами или да го закупите от местен производител
  • Съдържа антиоксиданти
  • Няма кофеин
  • Без глутен
  • Ниско количество мазнини

Трябва да се отбележи, че шоколадът също е чудесна храна, стига процентът му на какао да е висок, а не обикновен бонбон.

Как да го консумираме?

Можете да го консумирате самостоятелно (една супена лъжица), да правите десерти, в които да замести други храни, като алфахорес или въздишки и т.н. Ако искате повече фибри, използвайте рожково брашно, за да приготвите бисквитки. Използвайте креативността си и консумирайте този вкусен и здравословен продукт Piuran!