Английското име е зърнени закуски, пшеница, овес, царевица, мед и ядки. Ядливата част е 100%.

Езикови дескриптори (тезаурус на езика на храните) на „Зърнени закуски на базата на пшеница, овес, царевица, мед и ядки“: добавен мед; добавен овес; добавена царевица; добавено хранително или диетично вещество; сушени плодове или добавени семена; люспести (люспести); добавен витамин с; зърнена закуска; добавено желязо; добавен витамин b; кашон с монтаж; зърнени закуски; зърнена закуска; цяло, форма, постигната чрез формоване, дебелина; добавен ароматизатор или подправка екстракт или концентрат; произведени многокомпонентни зърнени продукти; пшеница; зърнени храни и зърнени продукти; зърнени храни и зърнени продукти; семена или сушени плодове; дехидратирани или изсушени; зърнени храни и зърнени продукти; изтеглена вода; напълно термично обработени; Средиземноморски климатичен пояс; неизвестна повърхност за контакт с храна; приготвени в хранителната промишленост; метод на готвене не е приложим; Испания; не се използва опаковка/среда за опаковане; човешка храна без спецификация на възрастта.

закуски

  • Fb
  • Twitter
  • G+
  • 📞
  • ✉
  • Пинит

ОБЩА ЕНЕРГИЯ:

391 килокалориите на 100 грама зърнени закуски на база пшеница идват от следните източници: 83% въглехидрати, 5% мазнини и 11% протеини.

СЪСТАВ НА ЗАКУСКА ЗЪРНЕНИ ВЪЗ ОСНОВА ПШЕНИЦА, ОВЕС, ЦАРЕВИЦА, МЕД И ОРЕХИ В 100 ГРАМА ЯДРЕН ПОРЦИОН

ПРОКСИМАЛИ:

  1. 1635,8 килоджаула енергия, общо.
  2. 11 грама протеин, общо.
  3. 2,4 грама мазнини, общо (общо липиди).
  4. 2,2 грама вода (влага).

ВЪГЛЕВИЧНИ ХИДРАТИ:

  1. 80 грама въглехидрати. Това е 27-мата най-богата храна в въглехидрати от тази мрежа. Най-богата е бялата захар.
  2. 30,4 грама захароза. Това е четвъртата най-богата храна в захароза от тази мрежа. Най-богата е зърнената закуска на основата на царевица, пшеница и овес. Захарозата е дизахарид, съставен от два монозахарида, глюкоза и фруктоза. Това е компонентът на трапезната захар, който е често използван. Поради своя състав, той осигурява само енергия (4 Kcal/g) и не съдържа други хранителни вещества, така че хранителната му плътност е много ниска. Храните, които го съдържат, не трябва да се консумират в големи количества или хората с диабет трябва да избягват. Вижте топ 50.
  3. 4,4 грама фибри, общо диетични.

МАЗНИНИ:

  1. 2,4 грама общо наситени мастни киселини.
  2. 0,88 грама мастни киселини, общо мононенаситени.
  3. 0,86 грама мастни киселини, общо полиненаситени.

Зърнените закуски на базата на пшеница са богати на ВИТАМИНИ с 6 различни:

  1. 4.79 милиграма ниацинови еквиваленти, общо.
  2. 0,71 милиграма витамин Е алфа токоферол еквиваленти на витамин Е дейности.
  3. 0,6 милиграма витамин B-6, общо.
  4. 0,13 милиграма рибофлавин.
  5. 0,1 милиграма тиамин.
  6. Общо 60 микрограма фолиева киселина.

Зърнените закуски на базата на пшеница са богати на МИНЕРАЛИ с 9 различни:

  1. 775 милиграма натрий.
  2. 360,7 милиграма фосфор.
  3. 335 милиграма калий.
  4. 110 милиграма магнезий.
  5. 30 милиграма калций.
  6. 13,9 милиграма желязо, общо. Това е 34-ата най-богата храна в желязо, общо от тази мрежа. Най-богат е витаминният комплекс.
  7. 2,8 милиграма цинк (цинк).
  8. 25,1 микрограма йодид.
  9. 5,1 микрограма селен, общо.

„Зърнени закуски на базата на пшеница, овес, царевица, мед и ядки“ в сравнение с:

Оригинален източник: AESAN/BEDCA База данни за испанския състав на храните v1.0 (2010).