Здраве
Въпреки че няма известно лечение, тези трикове могат да ви помогнат да се освободите от главоболието или да намалите честотата им
21 януари 2016 г. 17:52
Тези, които страдат от мигрена, знаят, че това е много досадно заболяване, което може да приеме по инвалиден начин кой го страда. Основният му симптом е главоболие, обикновено много интензивно и пронизващо, и през повечето време ограничено до едната страна на главата, което обикновено се влошава при движение. Силната болка може да продължи от 4 до 72 часа.
Това е много често, генетично базирано състояние, което засяга между 12% и 16% от общото население, като честотата е по-висока при жените, отколкото при мъжете, въпреки че симптомите обикновено варират при отделните хора. В някои случаи те изпитват предупредителни признаци, като слепи петна, повишена чувствителност към светлина или звук и дори изтръпване на ръцете или краката. В по-тежки случаи изпитват гадене или повръщане.
Около 75 процента от всички страдащи от мигрена имат фамилна анамнеза. Някои фактори, които могат да допринесат за задействането му, са алергии, стрес, тютюнопушене, алкохол, ярка светлина, силни шумове или миризми, пропускане на хранене, дехидратация, нередовен сън, лоша стойка или понижена захар в кръвта.
Въпреки че няма известно лечение за мигрена, ние сме събрали някои естествени домашни лекарства, които страдащите могат да се опитат да получат облекчение от главоболие или да помогнат за намаляване на честотата им.
Ябълков винегер
Ябълковият оцет е енергиен източник на хранене, той предлага ползи за здравето, като подпомага детоксикацията, контролира кръвната захар или помага за регулиране на високо кръвно налягане. Това намалява болката в костите, насърчава загубата на тегло и облекчава запека.
За да приготвите това домашно лекарство, добавете една супена лъжица ябълков оцет и една мед към чаша вода. Смесете го добре и го изпийте, за да предотвратите и лекувате мигрена. Ако не сте свикнали да приемате ябълков оцет, започнете с чаена лъжичка и постепенно увеличавайте количеството. За интензивна мигрена с много лоша болка можете да добавите до три супени лъжици към сместа.
Това е може би най-популярното домашно лекарство. Прилагането на студ върху главата благодарение на пакет с лед има обезболяващ ефект, който облекчава болката. Увийте няколко кубчета лед в чиста кърпа или кърпа и го поставете върху храма си за 10-15 минути. Продължете по същия начин, като го поставите на задната част на врата, ако продължава. Можете да повторите операцията толкова пъти, колкото е необходимо, като правите кратки почивки.
Умът има противовъзпалителни свойства. Помага за успокояване на нервите и има спазмолитично и успокояващо действие. Според проучване от 2008 г. на International Journal of Neuroscience, ароматът на тази билка предизвиква чувството за облекчаване на главоболието.
Подсладен с мед ментов чай може да помогне за намаляване на болката от мигрена.
лют червен пипер
Това стимулира циркулацията и подобрява притока на кръв. Съдържа компонент - капсаицин -, който работи като естествено обезболяващо средство, като по този начин помага за намаляване на болката, причинена от мигрена.
За да приготвите домашното лекарство, смесете половин чаена лъжичка лют червен пипер в чаша топла вода. Можете да добавите малко лимонов сок и мед, за да подобрите вкуса.
Лайката има противовъзпалителни, спазмолитични и релаксиращи свойства, които помагат за облекчаване на мигрена. Освен това това домашно лекарство е много полезно, ако се приема редовно, тъй като не само помага за контролиране на болката, но може да помогне за предотвратяване на мигрена.
Просто сложете две до осем чаени лъжички сушени цветя от лайка в чаша гореща вода и оставете за няколко минути, сякаш е инфузия. Както при предишните лекарства, ако вкусът не ви харесва, можете да добавите малко изцеден лимонов сок и/или мед. Когато водата е оцветена, прецедете сместа и тя е готова за пиене. Можете да го приемате три или четири пъти на ден, за да облекчите симптомите на мигрена.
Джинджифилът може да бъде ефективен при лечението на обикновена мигрена, тъй като блокира простагландините, които са химикали, които насърчават мускулните контракции, въздействат на хормоните и регулират възпалението в кръвоносните съдове в мозъка. За да се борите с мигренозната болка, пийте по чаша чай от джинджифил няколко пъти на ден. Уверете се, че го пиете, когато започнете да забелязвате първите симптоми.
Друг вариант е да сдъвчете парче суров корен от джинджифил. Това също ще помогне за лечението на проблема и ще облекчи симптоми като гадене и храносмилателен дискомфорт в резултат на това заболяване.
Тази билка съдържа съединение, наречено „партенолид“, което облекчава спазмите в гладката мускулна тъкан и предотвратява възпалението. Той също така неутрализира простагландините, които влияят на сигналите за болка, като по този начин намаляват болката.
Направете го като лайка или джинджифил. Можете също така да ядете две или три пресни листа от пищял ежедневно или да приемате капсули от изсушени листа (50 до 100 mg дневно). Тези добавки се продават в аптеките, но преди да ги вземете винаги трябва да се консултирате с лекар.
Масажирането на главата облекчава главоболието, като блокира сигналите за болка, изпратени до мозъка. Според проучване, публикувано в Annals of Behavioral Medicine през 2006 г., то също допринася за повишаване на серотониновата активност и стимулира определени рецептори, като по този начин намалява симптомите на мигрена, както и тяхната честота.
За да облекчите симптомите на мигрена, нежно масажирайте главата си с показалеца и средните пръсти с кръгови движения. Трябва да знаете, че има места за натиск на места като основата на черепа, центъра на челото (между веждите) и ъглите на очите, които при правилно натискане помагат за облекчаване на болката.
Друго домашно лекарство е да ядете ябълка веднага щом се появят първите симптоми на мигренозен пристъп. Някои изследвания показват, че миризмата на зелена ябълка може също да помогне за намаляване на тежестта на мигренозното главоболие и да помогне за съкращаване на техните епизоди.
Силната чаша кафе може да помогне за намаляване на симптомите на болка при мигрена, като ограничи кръвоносните съдове и блокира определени рецептори, които могат да бъдат свързани с мигрена.
За да увеличите ефективността, можете да добавите няколко капки прясно изцеден лимонов сок или лимонова кора, тъй като той противодейства на ефектите от киселите диети, които допринасят за циклично главоболие.
Имайте предвид, че кофеинът може да предизвика мигрена при някои хора и че твърде много от него може да влоши главоболието или да причини главоболие с отскок.