Тези храни ще ви помогнат да поддържате теглото си естествено и лесно. Полезни съвети за постигане на талия на оса.

Всички обичаме да ядем асадо, емпанади, домашно приготвен флан или вкусен алфахор, но ако ядем този тип храна всеки ден, възможно е панталоните ни да не стават повече.

през целия

Ето защо събираме десетте храни, които ще ви помогнат да отслабнете, за да го поддържате и по този начин да постигнете перфектната талия.

- Зелен чай: съдържа кофеин, който кара калориите в тялото да се консумират по-бързо, също така предотвратява окисляването на клетките.

- Фибри: тя присъства в много храни и ви помага да смилате храната, а също така помага на тялото да премахне това, от което не се нуждае.

- Вода, мед и канела: в чаша поставете супена лъжица мед и супена лъжица канела, също напълнете чашата с прясно преварена вода. Оставете го да се охлади за няколко минути и пригответе течността за закуска. Ще видите как ще намалите магически някои размери.

- Домат: помага да поддържате червата си в добро състояние, благодарение на водата и фитонутриентите, които съдържа, идеална комбинация за загуба на мазнини.

- Топла вода с лимон: пиенето на литър топла вода със сок от лимон на гладно всеки ден помага на корема ви да се изпусне и ви кара да се чувствате много по-добре. Също така укрепва имунната система.

- Ябълков оцет: вземете две супени лъжици ябълков оцет в чаша вода преди закуска, а също и преди лягане. Това вещество ще ви накара да намалите фигурата си и по този начин да постигнете идеална талия.

-Семена от чиа: смесете литър вода с две супени лъжици семена от чиа и го пийте през целия ден. Благодарение на високите нива на витамини и минерали, тя кара тялото ви да работи по-добре.

- Лимонов сок: освен че ви помага да намалите мазнините, той подобрява храносмилането ви, премахва запека и предпазва корема от подуване.

- Джинджифил, пипер и мед: тази комбинация от храни и подправки ускорява метаболизма със своя термогенен ефект. Препоръчително е да приготвите чай с парче джинджифил и да добавите супена лъжица мед и щипка пипер.

- Вода с гребен, лимон, джинджифил и мента: смесете в кана два литра вода със супена лъжица джинджифил, обелен и нарязан гребен и небелен лимон, също нарязан на филийки. Оставете го да престои една нощ в хладилника и го пийте през целия ден.

Ако се интересувате, препоръчваме да прочетете: Възможно ли е да сте слаби на диета с ориз и юфка?