Голямото хранене и алкохолът са най-лошите врагове, когато става въпрос за пътуване. Казваме ви 10 храни, които трябва да избягвате, ако ще седнете зад волана, ако ще пътувате по предстоящия Пуенте де ла Алмудена.
Ако ще шофираме на пътуване, не можем да се храним по същия начин, както обикновено, когато сме у дома. Понякога трябва да се адаптирате към това, което намирате в крайпътните барове и ресторанти, но като общо правило, диетата трябва да е лека, с достатъчно въглехидрати, протеини и минерали.
Главната дирекция за движение (DGT) изготви наръчник, който предлага всякакви съвети относно храненето, ако ще пътувате с кола: Яжте добре и шофирайте по-добре.
Пътуване с кола и хранене: последици от лошата диета
- Това благоприятства сънливост
- Произвежда умора и намалени рефлекси.
- Причинява храносмилателен дискомфорт: киселини и тежест в стомаха
- Той предизвиква появата на други симптоми като виене на свят, изпотяване ...
Когато пътувате, трябва да останете хидратирани, дори ако това означава да пиете, когато не сте жадни, тъй като дехидратацията причинява умора. Поне трябва да консумирате препоръчителната течност на ден, която е два литра вода. Трябва да пиете вода, смутита, негазирани безалкохолни напитки, плодови сокове. това ще ви помогне да останете хидратирани.
- 7 храни, които трябва да избягвате, ако имате псориазис
- Висока пикочна киселина Това са храните, които трябва да избягвате
- 7 храни, които трябва да избягвате, ако имате диабет
- 14 храни, които трябва да избягвате на всяка цена - По-добре със здравето
- 14 храни, които увреждат зъбите и трябва да се избягват