Хемороидите са подути артерии или вени в долната ректума или около ануса. Вените могат да се възпалят вътре в ануса, причинявайки вътрешни хемороиди или в отвора на ануса, причинявайки външни хемороиди. Добрата новина обаче е, че има добри храни за облекчаване на хемороиди.

храни

Хемороидите са много чести и присъстват при почти половината от хората, които са на 50 или повече години. Около 75% от хората имат хемороиди в даден момент от живота си. Вътрешните хемороиди могат да излизат постоянно през ануса и може да се нуждаят от лечение.

Какви са причините за хемороиди?

Някои от основните причини включват:

  • Напрежение по време на изхождането
  • Хроничен запек
  • Седейки за дълги периоди от време, особено в банята
  • Липса на фибри в диетата
  • Болести като цироза на черния дроб
  • Бременност

Симптоми на хемороиди

Някои често срещани симптоми:

  • Яркочервена кръв в изпражненията или върху хартията
  • Анален сърбеж
  • Затруднено движение на червата поради твърди бучки, образувани близо до ануса
  • Ректална болка и дискомфорт

15 добри храни за облекчаване на хемороиди

Хемороидите не са животозастрашаващи. Повечето симптоми изчезват в рамките на няколко дни. Но хемороидите могат да причинят голям дискомфорт и силна болка в долната част на ректума.

Ето някои храни, които могат да помогнат за предотвратяване на хемороиди, докато други могат да подпомогнат симптомите и да избегнат допълнителни усложнения.

1. Ленени семена (ленено семе)

Болезненото движение на червата и твърдите изпражнения са основните проблеми, свързани с хемороидите. Смазването на червата е една от основните стратегии за предотвратяване на болка в ректума при дефекация по време на хемороиди.

Маслото от семена на Делино е много полезно за намаляване на продължаващия запек, възпалението на лигавицата на дебелото черво и вътре в ануса. Лененото семе е добър източник на основни диетични фибри за преодоляване на запека. Освен това е богат и на омега 3 мастни киселини.

Учените вярват, че ленените семена произвеждат тромбоцити и предотвратяват загубата на кръв. Следователно кървенето при хемороиди може да бъде намалено чрез консумация на ленени семена.

Ленените семена са полезни за смазване на червата, предотвратяват болезнени движения на червата, а също така помагат за спиране на притока на кръв при хемороиди.

2. Пълнозърнести храни и зърнени продукти

Продукти като оризови трици, зърнени храни, овес, пшенични трици и нишестени зеленчуци като царевица и картофи са богат източник на фибри. Ежедневно трябва да се консумират шест унции пълнозърнести продукти. Препоръчително е да замените рафинираните продукти като бял ориз, хляб и оризови тестени изделия с пълнозърнести продукти.

Фибрите са ядливи части от растенията, които съдържат сложни въглехидрати. Тези въглехидрати не могат да бъдат усвоени. Влакната имат клетъчни стени, които предотвратяват храносмилането и задържат вода в тяхната клетъчна структура. Американската диетична асоциация препоръчва да се включат 30-35g диетични фибри в диетата.

3. Цвекло

Запекът често се свързва с хемороиди. Една от основните стратегии за ограничаване на запека е увеличаването на хранителните фибри. Цвеклото или цвеклото са богати източници на диетични фибри с 2,8 g диетични фибри на 100 грама.

Освен това цвеклото съдържа и витамин С, който е полезен за предотвратяване на кървене от съдовете. Въпреки че не е открита връзка между кървенето от съдовете при хемороиди и витамин С, някои учени смятат, че витамин С може да помогне за ограничаване на притока на кръв.

Цвеклото съдържа ниски количества наситени мазнини и също е добър източник на енергия. Затова започнете да използвате цвекло в салати и зеленчуци.

Високото съдържание на фибри и витамин С в цвеклото е много полезно за предотвратяване на запек и хемороиди.

4. Голям прием на течности

Препоръчително е да пиете шест до седем чаши без захар, без кофеин и безалкохолни напитки на ден. За предпочитане чиста вода.

Високият прием на течности е от съществено значение за омекотяване на изпражненията и избягване на болезнени движения на червата. В допълнение, приемът на течности също помага да се увеличи честотата на изпражненията, което може да помогне при хемороиди

Водата подобрява здравословните ползи от фибрите за предотвратяване на запек. Следователно водата може да бъде естествена терапия за избягване на запек и болезнена дефекация на хемороиди.

5. Овес

Овесените ядки са много богати на хранителни вещества и трябва да се приемат ежедневно. Добре е да започнете деня си с овесени ядки. Овесът е чудесен източник на разтворими фибри. Разтворимите фибри образуват гел с вода, правят изпражненията по-обемни и помагат за успокояване на червата, следователно за облекчаване на хемороидите. Можете също така да направите овесена каша, за да продължите да се възползвате от компонентите на овеса за тези условия, но без да се налага да ядете много фибри.

Медицинското училище в Харвард препоръчва използването на 20-25 g диетични фибри на ден, за да се избегне запек и болезнено изхождане поради хемороиди.

6. Плодове и ядки

Плодът съдържа разтворими фибри, които се свързват с водата и образуват желатинова маса. Високото разтворимо съдържание на фибри ви кара да се чувствате сити, предотвратява преяждането и ускорява времето, необходимо на изпражненията.

Сушените плодове като кайсии, стафиди и фурми имат повече съдържание на фибри, отколкото обикновените плодове. Както плодовете, така и ядките са богати на фибри. Тези влакна помагат за предотвратяване на запек при хемороиди.

7. Папая

Папаята е чудесна храна за подпомагане на храносмилането. Този вкусен плод е много здравословен и е чудесна помощ при хемороиди.

Научни изследвания показват, че папаята е полезна при лечението на храносмилателни разстройства. Тези нарушения представляват запек и подуване на корема, които са често срещани симптоми на хемороиди.

Папаята съдържа компонент, наречен папаин, който е ензим за смилане на протеини и е отговорен за ползите за здравето от папая.

Зелената папая има повече съдържание на папаин, отколкото зрялата папая. Затова се препоръчва да се консумира зелена папая чрез салати и зеленчуци.

Папаинът, присъстващ в папаята, има значителни стимулиращи храносмилателни свойства. По този начин проблемите със запек и раздуване на корема, налични при хемороиди, могат да бъдат преодолени чрез използване на папая.

8. Сини сливи

Те са малки плодове, които се използват широко като естествено средство за подобряване на честотата на изпражненията и други чревни разстройства.

Сливите са богат източник на фибри, които добавят насипно състояние към изпражненията и подобряват лесното евакуиране. В допълнение, дихидрофенилисатинът е естествено слабително средство, намиращо се в сините сливи, което помага за прочистването на червата. Сорбитолът е естествена захар, намираща се в сините сливи, която вкарва вода в дебелото черво и омекотява изпражненията. Това наистина помага при болезнени движения на червата.

Научни изследвания показват, че пълното спонтанно изхождане на червата и консистенцията на изпражненията значително се подобряват със сливите. Въпреки това, не трябва да се яде прекомерно сини сливи, тъй като те съдържат кристали калциев оксалат, които могат да доведат до бъбречни проблеми. Консумирайте по 50 грама сливи два пъти на ден и забравете за запек, болезнена дефекация и ректална болка.

9. Ябълки

Високото съдържание на фибри в ябълките е от полза за увеличаване на честотата на изпражненията, омекотяване на изпражненията и следователно избягване на болезнени движения на червата. Около 2-3 грама фибри присъстват в 3,5 унции цели ябълки. Пектинът е разтворимо влакно, което възлиза на около 50% от общото съдържание на фибри в ябълките.

Така че, както казват лекарите, яденето на ябълка ежедневно остава здравословно. Не забравяйте, че не трябва да премахвате кожата от ябълката, тъй като тя е важен източник на фибри.

10. Алое Вера

Антрахиноните и антронът, присъстващи в алое вера, произвеждат слабително действие. Те правят това, като увеличават перисталтиката на дебелото черво и съдържанието на чревна вода. Тези химикали отварят хлорните канали, за да предотвратят реабсорбцията на вода в две точки. Това омекотява изпражненията, улеснява изхождането и следователно предотвратява болезнените дефекации.

Хемороидите могат да доведат до ректална болка и запек. Следователно лаксативите са от съществено значение за улесняване на евакуацията на изпражненията. Трябва да се отбележи, че прекомерната употреба на алое вера може да доведе до рак на дебелото черво. Консултирайте се с вашия билков лекар, преди да консумирате алое вера.