Всички готови за големия ден

Кошницата, нейната стая, последните подробности за доставката. бебето идва и нещата за вършене се трупат. Последните няколко месеца спокойствие са подходящ момент да подготвите онези детайли, които не могат да липсват от вашето посрещане. Разберете датата на падежа с нашия калкулатор.

подготовка

Вашата бременност е към своя край. Само след няколко седмици ще имате бебето със себе си и свободното време ще свърши, поне за известно време. Следователно, можете да се възползвате от последния участък от бременността си, за да финализирате необходимите подробности преди пристигането ви и най-вече да предотвратите непредвиденото да се появи в кой ще бъде най-важният ден от живота ви. Обърнете внимание на 10-те препарата, които ще ви помогнат да го посрещнете.

1. Подгответе куфара за себе си и за него. Ако има нещо, което трябва да сте готови по време на раждането, това е, без съмнение, всичко, което ще трябва да занесете в майчинството. Трябва да имате предвид, че бебето ви може да пристигне по-рано от планираното и следователно е препоръчително куфарът да е готов от седмия месец. Облечете памперси, чифт боди с дълги ръкави и отворени предни части - по-лесни за сваляне и обличане -; памучна шапка и малко дрехи, когато "посетителите" дойдат. Освен това можете да включите и кремове, атопични лосиони и чифт залъгалки. В допълнение към опаковането на куфара му, вие също трябва да сте готови. Не забравяйте да вземете няколко къси нощници с отворени предни части - за улесняване на кърменето - рокля, чехли, бикини за еднократна употреба, два сутиена за кърмене и абсорбиращи подложки.

2. Направете своя план за раждане. Изборът на позицията, в която ще раждате, прилагането на синтетичен окситоцин или раздялата майка-дете са някои подробности за раждането, които теоретично можете да изберете. Чрез документ, изпратен до потребителската служба на болницата или клиниката, е възможно да се избере план за раждане, адаптиран към всяка майка. Здравните специалисти са длъжни да спазват определени решения, взети свободно и доброволно от родителите на бебето.

3. Попълнете подробностите за стаята си. Детското креватче, масата за повиване и дори играчките. Вашето дете се нуждае от удобно пространство за сън и игра и сега е моментът да го оборудвате с всичко необходимо. Имайте предвид, че стаята ви трябва да бъде декорирана в топли цветове, да има комфортна температура и пряка светлина. В допълнение, столът за кърмене ще бъде много удобен през първите няколко месеца. Проверете всичко, което трябва да включите в кошницата на бебето.

4. Прегледайте родовите вдишвания. Бебето не само ще се нуждае от всичко, за да е готово за доставка. Ще се сблъскате с време, за което също трябва да сте подготвени. Ако сте се записали за уроци по майчинство, сега е моментът да прегледате наученото. Ако не сте, научете за различните видове дишане, най-подходящи за всяка фаза на раждането. Те ще ви помогнат да намалите болката и да се отпуснете в този важен момент.

5. Научете за кърменето. Най-важното е да решите какъв тип кърмене искате за детето си: кърмене или изкуствено. Трябва да го обсъдите с вашия гинеколог след раждането, за да вземете необходимите мерки във всеки отделен случай. Световната здравна организация (СЗО) препоръчва кърмата изключително през първите 6 месеца и в комбинация с други храни до две години поради безбройните ползи, които носи на най-малките. Ако има обстоятелства, които ви принуждават да храните детето си с шише, можете да изберете да го давате с кърма.

6. Говорете с анестезиолога. Ако сте решили, че искате да получите епидурална анестезия по време на раждане, удобно е да отидете в кабинета на анестезиолога, за да разберете подробностите, страничните ефекти и да изключите противопоказанията.

7. Упражнявайте упражненията на Кегел. Тренирането и тонизирането на перинеалния мускул прави възможно увеличаването на еластичността на перинеума, нещо, което ще ви помогне по време на раждането. Със сигурност в часовете за обучение по майчинство вече са ви разказвали за известните упражнения на Кегел. Не забравяйте, че един от най-лесните начини да ги практикувате е да свиете перинеалните си мускули, сякаш искате да задържите пикаенето си. След 5 минути отпуснете мускулите и ги свийте отново.

8. Оставете готовата храна във фризера. Когато бебето най-накрая се прибере вкъщи, цялото внимание пада върху него. Пелени, кърмене, лягане. Освен това няма да се възстановите напълно и ще се нуждаете от помощта на бащата, за да се грижите за новороденото. Така че, когато времето наближи, можете да оставите малко фъстъци с готова храна във фризера. Това ще ви спести работата по завръщането у дома и ще ви позволи да се насладите още повече на вашето мъниче.

9. Изберете кой ще ви придружава до родилната зала. Обикновено бащата е този, който е избран да придружава бъдещата майка по време на раждането. В някои случаи обаче това не е възможно. Ако имате повече малки деца и нямате с кого да ги оставите, вашият партньор може да не е в състояние да бъде с вас в родилната зала. В тези случаи можете да се обърнете към доверено лице или дула. Не забравяйте, че ще имате нужда от някой до себе си, за да предадете спокойствие.

10. Разберете за вашите права. 16 седмици. Това е времето, през което отпускът по майчинство ще ви позволи да бъдете с бебето си. Също така имате право да се наслаждавате или да трупате по един час на ден за кърмене. Вашият партньор също ще се радва на отпуск по бащинство.

Съвет: Корал Гарсия, директор на центрове Maternalia