Оценете това съдържание!

Средно 4/5. Гласове: 77

хранителни

Трудно е да се мисли, че в такито няма месо или че гордитата не е направена от свински кори. Въпреки това, Мексикански безмесни хранителни рецепти Те съществуват и днес ви ги предлагаме, толкова вкусни, че могат да разтопят всяко небце.

Има 11 вкусни варианта на традиционна мексиканска храна, идеални за вас, ако имате вегетарианска диета или просто искате да замените животински протеини. Обърнете внимание и се насладете на тези богати възможности!

Протеини, за да сме здрави

Протеините са хранителни вещества, които не трябва да липсват при ежедневната консумация, те са жизненоважни компоненти на клетките, както и съществени за растежа и възстановяването на телесната тъкан.

Има два вида: растителните протеини, открити в лещата, фасула, фасула от лима, орехите, бадемите и фъстъците; и тези от животински произход, които са в мляко, яйца, сирене, риба, масло, месо и птици.

Ако ще приготвяте храна без месо, не забравяйте, че е много важно да включите протеинови храни от растителен произход, за да не страдате от декомпенсация.

Страхотно е, че искате да ядете повече зеленчуци по здравословен начин, но не забравяйте за протеините!

Различни видове вегетарианство

В рамките на вегетарианството има много класификации, основани на ограничения върху консумацията на месо:

  • Строг вегетариански: въздържа се да яде всякаква храна, която идва от животни, включително мляко, яйца и мед.
  • Лактовегетариански: Не консумира месо или яйца, макар и млечни продукти.
  • Ово вегетарианец: Не яде месо или млечни продукти, но яде яйца.
  • Ovolactovegetarian: Яжте яйца и мляко. При този тип диета се допускат рафинирани продукти (като захар и брашно) в макаронени изделия, пържени храни и консерви, които могат или не могат да имат оцветители и консерванти.
  • Апивегетариански: Разрешено е да се консумира мед, освен зеленчуци. Префиксът „api“ може да се използва и в другите дефиниции, като „апиоволактовегетарианство“.
  • Суровоядците: Диетата им се основава на сурови или топли продукти, те не могат да бъдат приготвени или нагрявани до над 46 ° C; това с цел да не се унищожават хранителните вещества в храната.
  • Фрутаризъм: става дума за консумация на около 300 грама ядки и един килограм сушени плодове на ден.
  • Granivorian: Диетата се основава на зърнени храни.

Рецепти

Вижте рецепти:

Няма да повярвате колко вкусни са тези кюфтета от вегетариански патладжани. За да не си го представяте, споделяме рецептата.

Кой каза, че няма тако без месо? Тук ви предлагаме вкусна опция от вегетариански тако с карфиол и нахут, на които няма да можете да устоите.

Да си на диета не означава да страдаш от невъзможност да ядеш вкусни неща. За разлика! Това е идеалната възможност да опитате нови вкусове и комбинации, точно като тези gorditas de ...

Не е за нищо, но вие ще смучете пръстите си, когато приготвяте тези вегетариански сопове. Няма значение, че ядете редовно месо, препоръчваме това ястие, защото селекцията от ...

Не чакайте да е специален момент, за да се потопите в кухнята и да създадете необикновени ястия, да се захванете за работа и да приготвите ацтекската торта с цветя ...

Вегетарианската храна изобщо не е скучна, а напротив, ще се забавлявате, създавайки всички тези великолепни рецепти, които освен супер питателни и вкусни, са и твърде практични и ...

Ако търсите варианти за храна, които не съдържат месо, този вегетариански двуцветен хуараш ще ви очарова напълно. Това е, което трябва да го приготвите. Добър апетит! Последвам…

Да или да, трябва да опитате тези вегетариански чили en nogada с ядки. Няма да съжалявате, че сте ги приготвили, защото вкусът им е изискан. Кратка история на рецептата за ...

Ако търсите вкусни рецепти без месо, пригответе няколко зелени енчилади в листа хикама. За да ги приготвите, ще ви трябват много малко съставки. Продължавайте да разглеждате сайта на Easy Kitchen, за да ...

Вегетарианският позол с гъби е деликатес, който не можете да спрете да опитвате, дори и да не сте веган. Продължавайте да четете и знайте съставките, необходими за приготвянето на това ястие ...

Esquites са идеално удоволствие, за да се насладите на следобед със семейството или приятелите си, а има и нещо за всеки вкус. Пригответе ги по оригинален начин с тези литаври ...