Ползите за здравето от хинап включват лечение на безсъние, лечение на костни заболявания, премахване на безпокойството и стреса, борба с последиците от рака, насърчаване на здравословното храносмилане, поддържане на адекватно кръвно налягане, укрепване на имунната система и подпомагане на контрола на затлъстяването. Други ползи включват подобряване на кожата, лечение на респираторни инфекции и детоксикация на кръвта.
Хинапът съдържа много антиоксиданти и хранителни вещества, които се борят с окислителните щети и спомагат за насърчаване на здравето на черния дроб. Съдържа и противовъзпалителни свойства, което означава, че можете да го консумирате за облекчаване на болки в ставите. Неговите храносмилателни ензими метаболизират мазнините и въглехидратите. Лекува тялото ви бързо, тъй като е богато на аминокиселини, позволявайки на тялото ви да усвоява по-бързо протеините, ускорявайки изцелението.
Какво е хинап?
Това е вкусен плод, който принадлежи към семейството на зърнастец и Rhamnaceae и е известен още като Ziziphus. Хинапът съдържа множество впечатляващи хранителни вещества, витамини и минерали, всички от които са необходими за растежа и развитието на здравето. До голяма степен се произвежда от Китай и е роден в Южна Азия. Също така, той е бил използван за създаване на билкови лекарства в древни времена.
Въпреки че може да сте виждали само червена хинап, факт е, че този плод се предлага в различни цветове, като кафяво и лилаво черно, и е подобен на фурмите по размер. Ако някога сте опитвали този плод, ще забележите, че месото на плода има вкус точно на ябълка.
Кулинарна употреба:
Хинапът се консумира предимно като суха сладка, но можете да я изядете цяла или да я играете със себе си. Въпреки това, изсушената хинап се използва медицински.
В Китай хинапите се преработват, за да се получи вино, което се нарича hongzaojiu. Те използват байджиу (китайски ликьор), за да запазят хинапите, като ги съхраняват в буркан. Този продукт запазва вкуса си за дълъг период от време, особено през зимата. Консервираните хинапи се наричат jiuzao.
Китайците произвеждат и захарен сироп от чай от хинап, който също се предлага по целия свят. Можете също така да ги купите в стъклени буркани, кутии и торбички за чай. В допълнение, според изследванията е установено, че хинапът може да се използва за лечение на хора, страдащи от отравяне с метали.
Хранителни стойности
| Общо въглехидрати 20g Калий 250гр Натрий 3mg мазнини общо 0,2 g Холестерол 0 mg Витамин А Витамин В12 Витамин Ц Магнезий Желязо Витамин В -6 Протеин 1.2g Калории от Калций 79 | (6%) (7%) (0%) (0%) (0%) (0%) (0) (115%) (2%) (5%) (два%) (два%) |
11 невероятни ползи за здравето от хинап
1. Лекувайте безсънието
Семената, намерени в хинап, се считат за основно хранително вещество за лечение на безсъние и тези, които страдат от безсъние. Високата концентрация на органично съдържание в хинап ви помага да се чувствате спокойни и комфортни. Той също така успокоява нервната система, тъй като съдържа флавоноиди, полизахариди и сапонини.
2. Помага за лечение на костни заболявания
С течение на времето костите ви стават слаби и включването на хинап в диетата ви може да ви помогне да стоите далеч от костни заболявания като остеопороза. Тъй като съдържа изобилие от калций, минерали, фосфор и желязо, ежедневното хранене с плодовете може да помогне за избягване на много здравословни усложнения, свързани с костите.
3. Добър за премахване на безпокойството и стреса
Препоръчително е хората, страдащи от дългосрочно безпокойство и стрес, да консумират плодовете сурови или под формата на сок. Плодът съдържа добро количество анксиолитици, които помагат за успокояване на организма и е известно, че имат положително въздействие върху нивата на хормоните ви, предотвратявайки удара на тялото от хормони на стреса като кортизол.
4. Ефект срещу рака
Наличието на биоактивни съединения в хинапа предотвратява тялото ви да стане жертва на развитието на клетки на свободните радикали, които причиняват симптоми, свързани с рака. Антиоксидантното свойство на хинапа прави го ефективен в борбата с рака и други сърдечни заболявания.
В допълнение към медицинската намеса, можете да се борите с раковите клетки с чай от хинап, тъй като той съдържа растителни гликозиди и сапонини, които имат способността да убиват раковите клетки, като разрушават всички клетъчни мембрани. От съществено значение е да се борите с лошите клетки в тялото си, като елиминирате туморния растеж.
5. Насърчава здравословното храносмилане
Според научни изследвания, консумирането на 40 милиграма хинап на ден предотвратява чревната лигавица от вредни съединения като амоняк. Освен това помага за отделянето на токсични вещества, които се натрупват в тялото ви от замърсена храна. Освен това подобрява здравето на стомашно-чревния тракт.
6. Поддържайте адекватно кръвно налягане
Хинапът е богат източник на калий, който е необходим за поддържане на кръвното налягане. Той отпуска кръвоносните съдове и регулира притока на кръв, предотвратявайки го да стане жертва на хипертония. Можете да добавите хинап към вашата диета, която отговаря на RDA за калий от 15%.
7. Храни имунната система
Основната причина за хронични заболявания и остри заболявания се дължи на наличието на свободни радикали и токсични вещества в организма. Но благодарение на антиоксидантните свойства на хинапа, тялото ви може да остане чисто и без свободни радикали. Също така, присъствието на витамин С в хинапа регулира производството на неутрофили, който е отговорен за защитата на имунната ви система.
8. Контролирайте затлъстяването
Хинапът осигурява фибри и протеини на тялото с ниска калоричност. И вие добре знаете факта, че ниското количество калории пречи на тялото да натрупва мазнини в артериите и понижава нивата на холестерола. Ако искате да отслабнете, опитайте хинап с други хидратирани зеленчуци в редовната си диета.
9. Полезно за кожата
Можете да го използвате като домашно лекарство за лечение на възпаление на кожата и дразнене на кожата като екзема, акне и псориазис. Част от локалното му приложение може да се консумира и за защита на кожата ви от пъпки, бръчки, пигментация и петна. Той също така насърчава кръвообращението и осигурява кислородна кръв на кожата.
10. лечение на респираторни инфекции
Медицинската наука показа, че това е естествено лечение на респираторни заболявания. Изобилието от калий, витамин А и витамин С го прави ефективен плод за повишаване на имунитета. Консумирането на чай от хинап с джинджифил и женско биле помага за лечение на обикновена настинка, грип, кашлица и успокоява надрасканото, възпалено гърло.
11. Детоксикатор на кръвта
Съединение, известно като алкалоиди, сапонини и триптерпеноиди, са полезни за пречистването на кръвта. Хинапът съдържа елементи, които могат да премахнат токсичните вещества от тялото ви. Хранителните вещества предпазват тялото от голям брой микроорганизми, които причиняват различни заболявания. Освен това намалява стреса върху кръвоносната система и имунната система.
Завършеност
В допълнение към изброените ползи, хинапът помага да се окаже вредно въздействие върху хората с диабет, тъй като съдържа много сложни въглехидрати, което от своя страна може да увеличи общото количество, което повишава кръвната захар. Препоръчително е да се консултирате с Вашия лекар, преди да го добавите към вашата диета, за да сте сигурни, че е безопасно за Вас.
- Боровинки, ползи за здравето - инфо-аптека
- 6 цветя с отлични ползи за вашето здраве - По-добре със здравето
- 10 ползи за здравето, които можете да получите, като се храните у дома
- Здравословни ползи за черния ориз Здравословна храна - диета в Росарио
- 10 ползи за здравето на морските водорасли - диета и хранене