средства

Когато артериите се удебелят и загубят еластичност, ние се сблъскваме с картина на артериосклероза.

Основната последица от това състояние е имат по-твърди вени, което може да доведе до определени заболявания.

Натрупването на мазнини, колаген и калций (наред с други вещества) в артериалните стени пречи на нормалния приток на кръв.

В следващата статия ще ви кажем кои са най-добрите природни средства за избягване на артериосклероза.

Рискови фактори за артериосклероза

Сърдечният или мозъчният инфаркт са усложнения от натрупването на плака в артериятас. И двете се случват, когато се образува голям кръвен съсирек.

Необходимо е да се вземе предвид това има някои рискови фактори, които увеличават шансовете за страдане от атеросклероза и следователно тези проблеми, които дори могат да причинят смърт. Сред тях откриваме:

  • Високо кръвно налягане, висок холестерол или неспособност да метаболизира захарта
  • Генетика
  • Липса на физическа активност и стрес
  • Консумация на въглехидрати
  • Проблеми с храненето или затлъстяване
  • Прекомерна консумация на алкохолни напитки и тютюн
  • Възраст

По отношение на симптомите на артериосклероза, тези зависят от засегнатите артерии:

  • Коронарни: болка в гърдите или натиск (ангина пекторис), умора или хронична умора.
  • Каротиди: проблеми с речта или разбирането, агресивност, липса на логика или интерес.
  • Периферни устройства: болка и изтръпване на краката и ръцете.
  • Бъбречни: бъбречна недостатъчност, загуба на апетит.

Домашни средства за лечение на артериосклероза

Важно е да посетите лекар, за да извършите съответните изследвания, определят артериалния проблем и посочват точно лечение навреме.

След това представяме ползите от някои природни средства за намаляване на последствията от артериосклероза.

Лекарство 1: Чесново мляко

  • Първо поставете няколко скилидки чесън, нарязани на тънки филийки в чаша.
  • След това добавете мляко и го оставете да престои една нощ.
  • Пийте го сутрин на гладно.

Лекарство 2: Смути от джинджифил, моркови и ябълки

Съставки

  • 1 малка филийка корен от джинджифил
  • 4 моркова
  • ½ ябълка

Подготовка

  • Просто обелете и нарежете всичко, за да улесните процеса.
  • След това го добавете към чашата на блендера с малко вода и разбъркайте добре, докато получите хомогенен крем.
  • Пийте всяка сутрин.

Лекарство 3: Ленено масло

Всеки ден, консумирайте чаена лъжичка студено пресовано ленено масло.

Също така предлагаме друга алтернатива, малко по-сложна, за да се улесни консумацията.

Съставки

  • 2 супени лъжици ленено масло (30 г)
  • 1 чаша вода (200 ml)

Подготовка

  • Смесете 2 супени лъжици в чаша вода, оставете за една нощ и пийте сутрин. Това масло предотвратява образуването на кръвни съсиреци и намалява лошия холестерол или LDL.
  • Не забравяйте да го държите в хладилника, за да се запази по-добре.

Лекарство 4: Настойка от глухарче

Съставки

  • 1 шепа сушени листа от глухарче
  • 1 чаша вода (250 ml)

Подготовка

  • Пригответе запарка от глухарче, като използвате изсушени листа и в съотношение шепа на чаша вода. Разрешени са максимум 3 чаши на ден.
  • Това растение подобрява кръвообращението и намалява холестерола, наред с други предимства.

Лекарство 5: Натурален сок от зеле, моркови и магданоз

Съставки

  • 3 листа от зеле
  • 2 моркова
  • 1 връзка магданоз

Подготовка

Всички тези съставки са богати на калций, който помага за предотвратяване на артериосклероза.

  • Първо измийте, обелете и нарежете всички съставки.
  • След това ги сложете в блендера и добавете малко вода.
  • Накрая смесете няколко мига и пийте веднага.

Лекарство 6: Вода с мед и оцет

Съставки

  • 1 супена лъжица мед (25 g)
  • 1 супена лъжица ябълков оцет (10 ml)
  • Прясна вода (при необходимост)

Подготовка

  • За начало добавете супената лъжица мед и оцет в чаша и я допълнете с вода.
  • След това разбъркайте, за да се разбърка добре и го консумирайте сутрин веднага щом станете.

Лекарство 7: семена от чиа

Семената от чиа са отлична хранителна добавка поради високото си съдържание на Омега 3 (което се препоръчва за намаляване на холестерола, диабета и затлъстяването).

Плюс това, чиа засища, което го прави идеален за хора, които спазват диета. Може да се добавя към супи, салати, кисело мляко, сладкиши или смутита.

Лекарство 8: Смути от броколи, домати, целина и чесън

Вече казахме това чесънът е отличен съюзник за сърдечно-съдовото и артериалното здраве. Освен това, ако го комбинирате с други съставки, които също са полезни, ще получите домашно лекарство за артериосклероза, както никое друго.

Съставки

  • 3 цветя броколи
  • 2 домата
  • 2 пръчки целина
  • 1 скилидка чесън.

Подготовка

  • Добавете всички съставки в кухненския робот, с малко вода, за да улесните смесването.
  • Пийте веднага всяка сутрин.

Лекарство 9: Смути от моркови, лимон, цвекло, чесън, магданоз и спанак

Рецепта, която също се възползва от предимствата на чесъна и целината в смути, може да бъде повече от интересна, за да се редува с предишното смути.

Съставки

  • 1 морков
  • Сокът от 1 лимон
  • ½ цвекло
  • 1 скилидка чесън
  • 1 шепа магданоз
  • ¼ чаша спанак (15 г)

Подготовка

  • Първо нарежете всички съставки на парчета и извлечете лимоновия сок.
  • След това смесете в блендера и пийте всеки ден.

Лекарство 10: лавров чай

Ако предпочитате инфузии, един от най-добрите за лечение или намаляване на проблеми с артериосклерозата се прави с дафинови листа (които осигуряват различни полезни киселини като олеинова).

Съставки

  • 2 дафинови листа
  • 1 чаша вода (250 ml)

Чаят, приготвен с 2 листа от това растение за всяка чаша вода, подобрява кръвообращението. Можете да пиете до 4 чаши на ден.

Лекарство 11: Смути от мед и сусам

Съставки

  • 1 чаша вода (200 ml)
  • 1 супена лъжица мед (25 g)
  • 2 супени лъжици ленено семе (20 g)

Подготовка

Обработвайте всички съставки в блендера, докато получите хомогенна смес и след това я консумирайте прясно приготвена.

Лекарство 12: Лайм или лимонов сок

Лаймът, подобно на лимона, може да бъде много добро средство за лечение на артериосклероза, тъй като неговите антиоксиданти предотвратяват окисляването на добрия холестерол и намаляват лошия холестерол, както и подобряване на кръвообращението.

Те също така тонизират черния дроб, който е отговорен за метаболизма на мазнините в кръвта.

За всичко това не се колебайте да пиете сока по няколко пъти на ден и да обличате храната си с някоя от тях.

Rafieian-Kopaei, M., Setorki, M., Doudi, M., Baradaran, A., & Nasri, H. (2014). Атеросклероза: процес, показатели, рискови фактори и нови надежди. Международен вестник за превантивна медицина. https://doi.org/10.1016/0277-5379(93)90003-N

Лондон, G. M., Marchais, S. J., Guérin, A. P., & Métivier, F. (2005). Артериосклероза, съдови калцификации и сърдечно-съдови заболявания при уремия. Настоящо мнение в нефрологията и хипертонията. https://doi.org/10.1097/01.mnh.0000168336.67499.c0

Kalanuria, A. A., Nyquist, P., & Ling, G. (2012). Превенцията и регресията на атеросклеротичните плаки: Възникващи лечения. Съдово здраве и управление на риска. https://doi.org/10.2147/VHRM.S27764

Ямила Папа Пинтор е журналист, специализиран в спорта (Кръг от спортни журналисти, 2006-2008). Между 2010 и 2011 г. той работи като спортен журналист в "Аржентинос Пасион". От 2011 г. работи в писане на статии по различни теми: здраве, спорт, пътувания, домашни любимци и рецепти за готвене, сред тях. Освен това е така радио и телевизионен водещ, и голям ентусиаст за природния живот. Тя е вегетарианка и активен участник във фондация, която отговаря за засаждането на дървета в страната му на произход, Аржентина. По отношение на езиците, той владее английски и португалски и има основно ниво на арабски. Наскоро завърши обучението си с курса на: „Въведение в храната и здравето“ (Станфордски университет, 2019)