Актуализирайте статията на 14 юни 2020 г.
Когато напълнеете, мазнините се отлагат в корема, бедрата, седалището, корема, но не само това. Лицето ни също е засегнато от нашите излишъци. Невъзможно е обаче да се скрият добрите бузи или двойната брадичка и в някои случаи жените, но и не само, могат да се чувстват сложни. За да се реши този проблем, има упражнения за лице, процедури за лице или по-радикални техники. Но как да завършим лицето ефективно и трайно? Ето всички наши решения!
Лице с наднормено тегло: Защо?
Преди да откриете нашите техники за усъвършенстване на лицето ви, е важно да знаете причините за това „наднормено тегло“. Си тук:
- Лоша диета Чрез яденето на мазни храни се увеличава количеството сол и въглехидрати в организма. Резултатът е наддаване на тегло и същото важи и за лицето.
- Дехидратация Когато тялото остане без вода, то има тенденция да задържа вода в тялото и лицето е частта от тялото, която съдържа най-много вода.
- Наследяване. В някои случаи подпухналото лице е наследствено. Въпреки че не можете да направите много, можете да направите някои упражнения за лице, за да тонизирате мускулите си.
Как да завършим лицето си с диета за отслабване?
Първото решение е без съмнение приемането на здравословен начин на живот, който съчетава спорта с балансирана диета. Всъщност, за да отслабнете по лицето, ще трябва да отслабнете по цялото тяло, защото е много трудно да се насочите към определена област.
Що се отнася до храната, от съществено значение е да се спазва разнообразна и здравословна диета. Трябва да се избягват мазни и сладки храни, както и сол, която насърчава задържането на вода и следователно наддаване на тегло. Предпочитание трябва да се дава на зеленчуци, плодове, протеини, храни с високо съдържание на фибри и нискомаслени млечни продукти. Всъщност не се колебайте да увеличите приема на продукти, богати на калций, хранително вещество, за което е известно, че улеснява загубата на тегло.
Също така е важно да пиете вода редовно, за да премахнете всички лоши токсини от тялото и да ограничите риска от задържане на вода.
Практикуването на физическа активност също трябва да се прави, когато искате да усъвършенствате лицето. Изберете спорта, който ви подхожда и го практикувайте редовно. И не го забравяйте! Разходките са една от основните дейности за отслабване. Ходете колкото е възможно повече!
Направете няколко упражнения за лице!
Докато добрите хранителни навици са от съществено значение за усъвършенстването на лицето, има идеални упражнения за лице за отслабване на лицето.
Техники за изостряне на бузите
Усмивка! Усмивка! Усмивка!
Освен приятно, усмивката е и едно от най-добрите упражнения за работа на мускулите и тонизиране на лицето. Така че не се колебайте да се усмихвате през целия ден! В противен случай се усмихвайте всеки ден пред огледалото, като разтягате краищата на устата си максимално за 10 секунди. Пуснете го и го повторете около десет пъти.
Правене на лица
Гримаса ... Ето още една ефективна техника за отслабване на лицето.
Можете да опитате да докоснете носа си с горната си устна. Задръжте тази позиция за около 10 секунди, освободете и повторете пет пъти.
В противен случай кръжете устните си и се опитайте да смучете бузите си. Задръжте тази позиция за 10 секунди и повторете упражнението няколко пъти.
Следователно гримасата е интересен начин за изостряне на бузите. Така че, опростете се, не се страхувайте да направите глупост и започнете.
Гимнастика за премахване на двойната ви брадичка
Имате ли двойна брадичка, която ви преследва всеки ден? За да го загубите, ето няколко интересни упражнения.
Седнете на стол, вдигнете главата си и се опитайте да преместите долната си устна над горната си устна колкото е възможно повече и да държите устата си затворена. Останете в това положение за 5 секунди, освободете и повторете тези стъпки пет пъти.
Друго интересно упражнение: максимално разтегнете устните си, като стегнете брадичката си. Раменете трябва да са отпуснати, а брадичката леко повдигната. Задръжте тази позиция за 5 секунди, отпуснете се и повторете упражнението десет пъти.
За бързо подобрение тези упражнения трябва да се практикуват всеки ден.
Рафинирайте лицето си с продукти за грижа за лицето
Как да завърша лицето възможно най-бързо? Какви продукти трябва да използвам в допълнение към упражненията за лице? Ето няколко идеални процедури за лице.
Кремове за отслабване
Повечето кремове за отслабване съдържат активни съставки, наречени преоформящи съставки. Благодарение на тях и ежедневното приложение на техния продукт, тези кремове могат да бъдат ценна помощ за усъвършенстване на лицето ви.
Ето защо, за убедителни резултати, можете да използвате крем за отслабване паралелно с упражнения за лице. Също така е от съществено значение да позволите на крема да проникне добре, да потупа бузите и да прищипе брадичката, за да отслабнете по-бързо.
Масажи
Масажът е друго интересно лице. Всъщност благодарение на него кръвообращението ви ще се подобри и метаболизмът ви ще се увеличи. Ако не искате да посетите професионалист, можете да си направите собствен масаж. За целта е важно да масажирате лицето си отдолу нагоре и да правите кръгови движения.
Можете също така да докоснете краищата на устата си и внимателно да се издигнете към ушите си.
Тези различни масажи трябва да се повторят десет пъти за предпочитане и можете да използвате масажния крем по ваш избор.
Помислете за домашни лечения
Студена вода
Нанасянето на студена вода върху лицето има истинско предимство: намалява торбичките на лицето.
За да се насладите на ползите от това лекарство, вземете купа, напълнете я с вода и добавете кубчета лед. Поемете дълбоко въздух, задръжте дъха си и потопете главата си във водата. Останете в това положение за 5 секунди и повторете операцията няколко пъти (3 до 5).
Краставицата
Ето един зеленчук, в който има всичко, което обичате: краставица. Истински съюзник за отслабване, тази храна е идеална и за успокояване и освежаване на лицето, когато е подпухнало. Можете да използвате краставицата или нейния сок.
За да направите това, легнете и сложете няколко филийки на лицето си. Оставете ги да работят за 15-20 минути. Можете също така да потопите памук в сока от краставица и да го втриете по лицето си за няколко минути. След това измийте лицето си с прясна вода и го подсушете с чиста кърпа.
Други съвети за стройно лице
Трикът
Благодарение на перфектно изпълнения грим и внимателния избор на цветове, чертите на лицето могат да бъдат смекчени. За тена е препоръчително да използвате цвят, по-тъмен от естествения цвят на кожата. Това ще ви позволи да копаете бузите си. Също така е важно да го прилагате по диагонал от центъра на бузата до ухото.
Ако се съмнявате кои продукти да използвате, не се колебайте да потърсите професионален съвет.
Подстригването на косата
Още веднъж, прическа, адаптирана към вашата морфология, ще ви помогне да усъвършенствате лицето си. Следователно трябва да се избягват квадратни разфасовки. От друга страна, къдравата коса и постепенните подстригвания са идеални. Ресни също могат да бъдат полезни за маскиране на дефекти.
Хирургия
Ако въпреки прилагането на горните съвети желаният резултат не е постигнат, може да се извърши операция. Днес има няколко операции за усъвършенстване на характеристиките и следователно на лицето:
- Липосукция, която включва изсмукване на мазнини от брадичката или врата.
- Ултразвук, който се състои от разтваряне на мазнини с ултразвук
Във всеки случай е важно да потърсите съвет от квалифициран специалист, който ще ви насочи към най-добрата техника.
Както видяхте, има няколко метода за усъвършенстване на лицето ви. Всичко, което трябва да направите, е да ги следвате и да бъдете търпеливи. Това е! Макар и ефективни, подобренията не се виждат от първите дни. Не се обезсърчавайте и продължете усилията си. Този ще плати!