Ястия, сервирани в ресторанти и вериги за бързо хранене може да бъде подвеждащо, дори тези, които априори изглеждат много здрави. И ако не ми вярвате, вижте тези 18 храни, съобразени с калорийния си прием, със сигурност ще бъдете изненадани.

бихте

Салата от пилешко гуакамоле/Биг Мак: 520 калории

Избрали ли сте зелена салата и поздравявате ли колко добре ще се храните? Съжалявам, че съсипвам купона, но повечето салати, които можете да ядете извън дома, особено във веригите за бързо хранене, те са хиперкалорични. Всъщност тази салата Sweetgreen има същите калории като McDonald’s Big Mac, около 520.

Салата от бурито Chipotle/2 малки вани с кремообразен сладолед: 1000+ калории

Има ястия, които не заслужават да се наричат ​​салата, независимо колко зелено имат, като Салати от бурито Chipotle, 1065 калорийна бомба със сосове. Ако яденето на сладолед ви кара да се чувствате разкаяни, трябва да знаете, че вана с кремообразен сладолед има около 520 калории, което би ви позволило да изядете две.

Карамелен крем Starbucks Frappucino/пилешки бургер: 500+ калории

Тъй като е течен, изглежда лек, но тази чаша съдържа 420 калории, почти същата като паниран пилешки бургер, 440.

Домино пица със средно сирене/петъчна салата с пиле: 1220 калории

Вашият избор, пица със сирене от домино или пилешка салата от петък? Не се хващайте, няма значение. Това са 1220 калории за тялото ви.

Subway Large Coca Cola/Half Teriyaki Chicken Sandwich: 320 калории

Сладка, освежаваща и пълна с празни калории е Coca Cola, която, с 320 калории, съперничи на сравнително скромна закуска като сандвича с пилешко месо Teriyaki.

Салата с пилешко месо, ябълки и пекан/малък бургер с бекон: 560 калории

Здравословните съставки се развалят от некачествените превръзки, докато постигнете калориен прием на бургер с бекон на Five Guy. Удар от 560 калории на вашата водолиния.

Плодово смути/чийзбургер: 550 калории

Това е плод, не може да бъде лошо ... докато не добавите килограм захар и бистри сиропи. След това се превръща в преработен продукт, който е най-добре да се избягва.

Салата от пилешко и чедър Burger King/4'5 Doritos Tacos в Taco Bell: 720 калории

Как го четете, салата от пилешки чедър от Burger King има повече калории от 4 такота Doritos от франчайза Taco Bell, по-конкретно, 702 калории срещу 680

Wendy's Five Guys/Baconator Potatoes, двоен бургер с много бекон и сирене: 960 калории

Малък пакет супер вкусни и пухкави пържени картофи на Five Guy, притежават невероятните 960 калории, същото като тази калорична бомба с форма на бургер, направена от верига ресторанти Уенди.

Отвъд калориите

Това не означава, че хамбургерът е толкова добър или толкова лош, колкото салатата. Освен това, дори най-добрите съставки могат да бъдат превърнати в нездравословна храна.

Дори да имат еднакви калории, хранителното богатство на салата с плодове и ядки е по-добро към тези от месо, пълно с мазнина или различни видове пържене. въпреки това, обърнете внимание на подправките и начина на готвене, защото те могат да добавят много калории почти без да го осъзнават. Много важна е и напитката, която може да скрие много калории и захари.

Не забравяйте, че тези ястия са преработени салати, хамбургери или пържени картофи. те трябва да бъдат изключителна храна, а не основата на вашата диета. Ако ще се отдадете, насладете се, но когато избирате, поставете нещата в перспектива и не се заблуждавайте. Винаги четете етикета.