Въпреки че през 2012 г. учените не са измислили никаква панацея в борбата с наднорменото тегло, някои открития заслужават да бъдат взети предвид. И от неуспехите през годината биха могли да се направят необходимите изводи, за да не се повтарят чуждите грешки.

нови

Доста успешното приложение на „смартфони“, смартфони, за самоконтрол от тези, които искат да отслабнат до 3 килограма на месец, може да бъде класифицирано като надежда на годината.

Баналността на годината би била дежурните диети и продуктите за изгаряне на мазнини, скандалът на годината, признаването от страна на медицинската общност на факта, че отказването от тютюнопушенето може да представлява реален риск от напълняване. И тенденцията на годината ще бъде намаляване на търсенето на препарати за отслабване.

Зима и пролет: предприемане на стъпки до никъде и съставяне на безсмислени списъци

2012 г. започна с появата на инструкция „стъпка по стъпка“ за отслабване за дванадесет седмици и веднъж завинаги. Стартът на маратона беше определен за „оризов понеделник“, 2 януари 2012 г. Процесът ще продължи до неделя, 18 март, и ще завърши с напълно възстановената стройна фигура.

След това имаше прекъсване в диетичните дейности, продължило петнадесет седмици. Без съмнение беше необходимо, за да може всеки да опита метода и да види резултатите. Следните открития от света на храненето бяха направени още през април: Това беше списък с двадесет и пет чудодейни продукта, които според проучване, поръчано от списание Health, спомогнаха за изгарянето на мазнините и отслабването. Комбинациите предизвикаха доста объркване: сьомга и овес, шоколад и броколи, банани и ечемик, круши и леща ...

Препоръките на руските диетолози бяха по-прости и по-силни: повече овес и елда, няма круши за ядене едновременно

нито на банани и, разбира се, на барбекю на открито ...

Лято: Хирургически намалени стомаси и ежедневни бележки

Миналото лято донесе със себе си неочаквано разкритие от американски учени: хирургичното намаляване на стомаха, на което се подлагат хиляди хора в страната: от тях 79% са жени и 87% от тях, бели, е в пряка зависимост от последваща зависимост към алкохол. Имаше обаче едно откритие, което даде повод за оптимизъм: години на наблюдения на жени, които са на диета самостоятелно, показват, че тези, които, първо, винаги ядат по едно и също време, второ, изхвърлят нездравословна храна, постигат целта си. Трето, те внимателно записва всичко изядено през целия ден.

Първите две точки изглеждат банални невъзможно. Последното обаче се оказа изненада за американските диетолози. Ако бяха знаели за напредъка на своите руски колеги, нямаше да се наложи да открият нещо, което всички вече знаят.

В Института по хранене (Русия) всички пациенти, които желаят да преминат курс за отслабване, са помолени да запишат всичко, което са яли предишния ден, на лист хартия. Човек обикновено е възмутен и с думите „И това, за какво? Да, не ядох почти нищо вчера ”, започва той да пише списъка. Когато стигне до втората дузина продукти, той се изчервява. А експертите са много бдителни: колкото по-интензивен е цветът на лицето, толкова повече възможности има за отслабване.

Есен: Нощни посещения на хладилника, различни видове калории и дим от отслабване

Пристигането на есента бе белязано от следното откритие на канадските учени: липсата на сън възпрепятства загубата на тегло, тъй като „стимулира по-голямата консумация на хранителни продукти и увеличава секрецията на хормони, които регулират апетита“.

За съжаление, както и в предишния случай, това не е нищо повече от плагиатство: синдромът на нощния ядец е известен от петдесетте години на миналия век и е проучен подробно. Не веднъж беше доказано, че ако човек не спи през нощта или страда от нарушения на съня, често се обръща към храната. В световен мащаб ще говорим за 9% от населението, всеки един от единадесет жители на Земята.

Друго откритие от есента на 2012 г. заслужава по-голям интерес: оказва се, че за ефективно отслабване не е достатъчно да преброите калориите, трябва да вземете предвид техния тип. С други думи, парче шоколад и чиния сурово зеле биха могли да имат еднакво количество калории, но шоколадът почти напълно се превръща в мазнина, докато дъвченето и смилането на зелето изисква толкова много калории, че в крайна сметка парчето шоколад е вече не е еквивалентно на чиния, а на купа за салата с нарязано зеле.

Изводът е, че калориите могат да бъдат от различен тип, така че не е чудно, ако със законоустановените 2000 калории човек все пак може да наддава. Не изглежда много ефективно да отслабвате, като ядете богати неща, тъй като калориите, съдържащи се в нерафинираните продукти, се изгарят по-добре и следователно по-малко вкусни.

Есента завърши с новина за проект; Руски учени признаха, че рискът от напълняване всъщност се увеличава, ако се откажете от пушенето. Хората го подозираха и преди, но експертите предпочитаха да не го потвърждават или отричат, за да не рекламират употребата на тютюн като ефективен начин за поддържане на форма. Въпреки това, тъй като кампанията срещу тютюнопушенето, стартирана от руското правителство, започна да набира скорост, лекарите решиха да нарушат мълчанието и да гарантират, че употребата на тютюн помага за отслабване, но механизмът на действие е много подобен на този, открит при онкологични заболявания и туберкулоза.

Изглежда, че логиката накуцва; може също така да се гарантира, че много диети имат същия механизъм като нискокалоричната диета и с нерафинирани продукти, типични за концентрационните лагери. Изявлението на учените обаче отново насочи вниманието към опасността от прекалено строги техники за отслабване за здравето и дори живота.

Зима: високи технологии в търсене на наднормено тегло

И накрая, през декември американските диетолози оповестиха публично резултатите от своите проучвания за ефективността на използването на електронни устройства в борбата с наднорменото тегло. На пръв поглед приложение за смартфона, което записва ежедневната диета на човек и нивото на физическо усилие, не се различава много от бележките в дневник. Има обаче важна разлика: устройството изпраща данните ежедневно до диетолога, който не отнема много време, за да направи корекции в хода на лечението. И ако искате да отслабнете сами, телефонът информира собственика си, че нарушава един или друг принцип на отслабване.

Въпреки своята простота, методът е невероятно ефективен, само един месец от този ежедневен контрол ви позволява да отслабнете средно с три килограма. Изглежда, че това е най-значимият практически резултат в развитието на науката за отслабване през 2012 г. Той показва колко малко е необходимо, за да се постигне стройна фигура.

Криза с хапчета срещу сладкиши и сладкиши

През 2000-те години най-известното хапче за отслабване в света, Xenical, се приема от над 40 милиона души. На върха на продажбите си швейцарският производител, компанията F. Hoffmann - La Roche Ltd., заедно с британския GlaxoSmithKline PLC, представиха версията на хапчето за Обединеното кралство и САЩ. Запазената марка на последния беше Alli. И двамата производители печелят малко по-малко от 1 милиард долара годишно от лечението.

Но през 2010 г. медиите публикуваха данни за вредите, които това хапче е причинило на черния дроб и обемът на продажбите скоро е спаднал, тенденция, която продължава през 2011 г. И през 2012 г. загубите на двете компании достигат 84%.

Вярно е, че тези данни се отнасят до хапчетата на швейцарско и британско производство и тези, които желаят да се лекуват в европейските страни и Северна Америка. Дженериците за тези хапчета се произвеждат в много страни. Индия доставя своя продукт на половината свят и Русия също. В този случай би било невъзможно да се търсят изчерпателни доклади, така че не могат да се правят заключения относно кризата при употребата на хапчета за отслабване. Всичко изглежда е въпрос на личен опит на тези, които са на диета.

Така един от начинаещите на този метод пише във форум: „Загубих петнадесет килограма. Пих хапчетата пет месеца. Ефектът стана по-видим след изхвърляне на сладките и сладкишите. Тя е завършила курса, но аз все още не ям кифлички и сладкиши и съм свалил още две килограма ".

Много е възможно в не толкова далечно бъдеще това конкретно наблюдение да надделее в съзнанието на желаещите да отслабнат и много от тях в крайна сметка да загубят трайно излишните килограми. Пожелавам на всички това да се случи през 2013 г. и между другото да има добра печалба през тези празници!

Мнението на автора не съвпада непременно с това на RIA NOVOSTI.